หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คือผมอะลดความอ้วนอยู่แต่เห็นการเปลี่ยนแปลงไม่มาก อ๋อผมอายุจะ14เดือนสิงหานี้แต่ว่าผมสูง163หนัก67'ถึง68ผมเคยเริ่มลดมาเมื่อหลายเดือนก่อนผมลดได้จาก78มาเหลือแค่นี้แต่ผมจะลดต่อแต่ดูหมือนน้ำไม่ลดลงเลยอีกอย่างผมยังลงพุงเหมือนเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมลงพุง!!
หนูสูง 163 ซม. หนัก 45-46 กก. แต่ว่ามีพุงค่ะ😭 ตอนนี้อยากมีกล้ามหน้าท้องมากๆเลยค่ะ อยากถามว่าหนูควรออกกำลังกายวิธีไหน และต้องคุมอาหารด้วยมั้ยคะ ปล.1 ขอวิธีที่ไม่ต้องเข้าฟิสเนตอะค่ะ ปล.2 ถ้ากระโดดเชือกว
สมาชิกหมายเลข 3786808
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
พุงมาจากไหน!!!!!
คือเราเป็นสาวอวบค่ะ น้ำหนัก 68 สูง163 แต่ดูรวมๆอวบค่ะ ไม่อ้วน แต่มันเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น!!แต่ก่อนเรากินอะไรก็จะลงแขน ลงขา แต่เดี๋ยวนี้มันลงพุงtt อยากทราบวิธีที่ทำให้มันหายไปอ่ะค่ะ ปล.เคยทำแบบคลิปของจิ
สมาชิกหมายเลข 1057169
มัธยมผอมลงพุง ควรออกกำลังกายยังไงคะ
สวัสดีค่ะคือหนูอายุ14นะคะ ส่งนสูง163น้ำหนักประมาณ43-45 ไม่แน่ใจแหะๆ คือจริงๆแล้วหนูเป็นคนผอมค่ะผอมมาตั้งแต่เด็กเลยแต่พอโตมากินเยอะมากค่ะกินจนน้ำหนักไปอยู่ที่49 หลายคนอาจคิดว่าไม่อ้วนนะคะแต่มันลงพุงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5888263
ช่วยหน่อยค่ะ อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอยากจะลดน้ำหนักมากๆ หนูสูง173น้ำหนัก78 อายุ19 มีหน้าท้องคือเป็นคนอ้วนลงพุง ต้นขาก็ใหญ่อยู่พอสมควร คือชุดบางชุดใส่ได้แต่จะติดก้นต้นขา ก่อนหน้านี้เคยหนักแค่72-73 แต่ไปทานย
สมาชิกหมายเลข 4722799
ฮาวทูลดไขมันทีค่ะ
หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองแล้วค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุง นิสัยส่วนตัวเป็นคนชอบกินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินข้าว เลยลงพุง พยายามดัดนิสัยตัวเองอยู่ ขอวิธีเลิกกันจุกจิกท
สมาชิกหมายเลข 8679342
เกือบจะล้มเหลว แต่ไม่ล้มเลิก - ทดลองปลูกข้าวครั้งที่ 2
หลังจากที่เราปลูกข้าวเองไปเมือปี 2567 เรามีปัญหาเรื่อง ระดับพื้นนาที่ไม่เท่ากัน พื้นที่กว่า 50% มีน้ำขัง ข้าวจมน้ำ และ ข้าวล้มก่อนเกี่ยว ตัดสินใจจ้างรถมาไถปรับพื้นที่อีกครั้ง ด้วยหวังว่าน้ำจะไม่ท่วมข้
ฟุ่มเฟือย farmers
ย้อนไทม์ไลน์ "คดีชั้น 14" ทักษิณ กลับไทยตามนัด ก่อนศาลมีคำสั่งบังคับโทษคุก 1 ปี
ย้อนไทม์ไลน์ คดีชั้น 14 "ทักษิณ" กลับไทยตามนัด ก่อนศาลฏีกาฯ มีคำสั่งบังคับโทษคุก 1 ปี ชี้รักษาตัวที่ รพ.ตำรวจ ไม่ชอบด้วยกฎหมายและไม่นับเป็นการบังคับโทษ นำตัวเข้าเรือนจำพิเศษกรุงเทพฯ เดิ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ใครคิดจะใช้แอร์ carrier
ผมติดตั้ง Copper 10 วันที่ 19 เมษา 2565 ใช้มา 3ปี 4เดือน คอยเย็นรั่ว 3 รอบ ครั้งที่ 1 ใช้งาน 1ปีกว่าประมาณกลางปี 66 แจ้งซ่อมแอร์ไม่เย็น ช่างมาตรวจสอบพบคอยเย็นรั่ว ทำการเปลี่ยนคอยเย็นให้ ครั้งที่ 2 ใ
สมาชิกหมายเลข 6045700
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน