อยากอ้วน ต้องกินอะไรบ้างคับ ผอมจนบางคนมองผมเป็นคนติดยา หุ่นผมเป็นแบบนี้มาตั่งแต่เด็กๆแล้วคับ ใครมีวีธีแหนะนำหน่อยคับ

คนอ้วน พอไปเป็นทหาร จะผอมลง จิงมากน้อยแค่ไหนคับ ใครพอจะมีรูป ตอนอ้วน และ ตอนเป็นทหารแล้ว มาให้ชมบ้างคับ พอดีอยากสมัครทหาร คับ และอยากผอมด้วย อยากรู้ว่า หุ่นแต่ละคน จะเฟิร์มขึ้นมากน้อยแค่ไหน รบกวนด้วย

ตามที่เขียนเลยคับจริงอยากรู้แค่คนที่กล้ามใหญ่มากเรียกไร

ทุกคนคับถ้าผมกินส้มวันละ2ลูกทุกวันจะอ้วนไหมครับแล้วจะมีผลกระทบอะไรไหมผมอยากผอมมากตอนนี้หุ่นผมอวบหน่อยและผมไม่ชอบแล้วกินส้มวันละ2ลูกทุกวันอ้วนไหมคับหรือว่าจะผอม

อยากอ้วน หุ่นดี

กระทู้แรกคับ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วย คืองี๊คับสมัยตอนเด็กๆผมเป็นคนที่อ้วนมาก หน้าและพุงนี้บวมมาก แล้วยิ่งเป็นคนหน้าเรียวด้วยพออ้วนทีนี่หน้าโคตรบวมเลย555 ขอเล่านะคับๆ -ปัจจุบันอายุ15นะคับ- ตอนที

ผม. อายุ20 / สูง174 /น้ำหนัก 58 ขอคำแนะนำ การรับประทานอาหาร. และ. วิธีการเล่นกล้าม ที่ถูกวิธี #อยากทราบ ประสบการณ์. จากเพื่อนๆ.ที่ เคยผอม. ประมาณ. ผม. แล้ว. ตอนนี้. หุ่น ฟิต. หุ่นดี มี 6แพ็ก. อ่ะคั

ผมนั่นกำลังสงสัยกับสัดส่วนของตัวเองอยู่ว่าจริงๆแล้วตัวเองนั่นเป็นคนผอมรึว่าสมส่วนกันแน่(คนรอบตัวบางคนก็บอกว่าผมผอม แต่ว่าบางคนก็บอกว่ากำลังดีสมส่วนแล้ว) ผมสูง 180 ครับ น้ำหนักจะวนๆอยุ่ราวๆ 62-67 แต่ว่

ผมเป็นคนอ้วนมากๆคับ น้ำหนัก 76 สูง 175 รอบเอว 36 ผมอยากลดหุ่นแต่ลดกี่ครั้งๆก็ไม่ได้ผอมมากจนเห็นได้ชัดและน้ำหนักชอบโยโย่ เคยลดได้สุดๆเหลือ72 ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์(งดมื้อเย็น+วิ่งเวท) ผมอยากลดได้ให้ถึง 65

คือผมกะเพื่อนแข่งกันอะคับ แบบว่า ใน3เดือนใครจะหุ่นดีมีกล้ามเนื้อมากกว่ากันอะคับ เพื่อนผมเป็นคนที่ผอมๆแห้งๆ ส่วนผมเป็นคนอวบๆ อ้วนๆ เลยอยากรู้ว่า คนแบบไหนจะสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่ากัน แล้วถ้าใช้แค่ดัม