แรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง

ทุกคน ก็หวังอยากมี หุ่นที่ดีเวลามิงแล้วรู้สึกประทับใจใช่ไหมคับ อ่า จขกท ก็เช่นกัน อยากมีหุ่นที่ดี คือผมก็ไม่ได้อ้วนมากหรอก แค่ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆมันไม่ชัดเจน สมัยนี้ ผอมแล้วต้องมีกล้ามเนื้อที่กระชับด้วย เลยอยากถามว่า ทุกคนมี แรงบันดาลใจอะไรในการดูแลตัวเอง และออกกำลังกาย และมีวิธีไหนบ้าง ในการออกกำลังกาย