หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราสูง164น้ำหนัก57-58 ถือว่าอ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนยังไม่ออกกำลังกายเรากินเเทบทุกอย่างเเละมีความสุขมาก พอปิดเทอมเวลาว่างเหลือเยอะกว่าจะเปิดเทอมก็เดือนสิงหาเราเลยออกกำลังกายเเละควบคุมอาหารเรางดข้าวเย็นด้วยเเละออกกำลังกายอย่างหนัก เราอยากหนักสัก48-49 เเต่ยิ่งออกกำลังกายยิ่งควบคุมอาหารน้ำหนักเรายิ่งขึ้นจนมาถึง58
เราควรปล่อยวางเเล้วไปเข้าร้านบุฟเฟ่ต์เเบบเมื่อก่อน รึออกกำลังกายต่อไปดีคะ
ปล.ก่อนจะมาออกกำลังกายเราหนัก55 ●︿●
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลด มีแต่ท่าทางจะเพิ่มขึ้น
เราออกกำลังกายมาประมาณ2กว่าๆเกือบ3สัปดาห์ได้แล้วค่ะ สัปดาห์แรกลงเร็วมาก เพราะไม่เคยกินแป้งเลย จาก65เหลือ61 แต่พอเราออกกำลังกายไปอีกสัปดาห์นึงปรากฎว่าน้ำหนักไม่ล
สมาชิกหมายเลข 2172767
ออกกำลังกาย+คุมอาหารแต่ตัวใหญ่กว่าเดิม!
อายุ18ปี สูง163 น้ำหนัก55ค่ะ เราไม่อดอาหารกินครบทุกมื้อ ลดแป้ง(แต่ไม่อด) ไม่ดื่มน้ำอัดลมและทานขนม เหมือนยิ่งออกกำลังกายยิ่งดูถึกขึ้น เคยเข้าฟิตเนสตอน16-17พอเล่น
สมาชิกหมายเลข 3774561
ลดน้ำหนักแบบไม่ไดเอทหลือไม่ควบคุมอาหารได้มั้ยคะ?
เราอายุ15ค่ะ สูง155cm เดือนก่อนหนัก45kg ปัจุบัญหนัก50แล้วค่ะ ไม่ได้ไปเรียนแค่เดือนเดียวขึ้นตั้ง5กิโล เราออกกำลังกาย60นาทีทุกวัน ควบคุมอาหารแต่เราก็อยากสูง อยากโ
สมาชิกหมายเลข 6138447
ลดน้ำหนักยังไงดี
สวัสดีค่ะ เราหนัก69 สูง154 ตอนนี้เราก็พยายามลดน้ำหนักครั้งที่ล้าน พอรู้ตัวอีกทีตัวขึ้นอืด/ถึงจะอืดมานานแล้วก็เหอะ//. เราพึ่งเริ่มลดได้3วันค่ะ ตอนนี้ นน.67 คือเร
สมาชิกหมายเลข 7259534
ใครเคยมีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่เครียดมากแต่ได้ผล?? 10กิโลภายในกี่เดือน
เราเคยน้ำหนัก47-48 มากสุดมัธยมก็54แต่ก็ลดมาได้เพราะไม่ค่อยกินอะไรแล้วพออยู่มหาวิทยาลัยก็กิรเก่งมากอยากกินอะไรก็กินตามใจปากจนมารู้ตัวมีคนทัก หนัก56 ก็เลยเริ่มวิ่
สมาชิกหมายเลข 6740184
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราสูง164น้ำหนัก57-58 ถือว่าอ้วนไหมคะ
เราควรปล่อยวางเเล้วไปเข้าร้านบุฟเฟ่ต์เเบบเมื่อก่อน รึออกกำลังกายต่อไปดีคะ
ปล.ก่อนจะมาออกกำลังกายเราหนัก55 ●︿●