เป็นคนอ้วนทำไมมันไม่มีความมั้นใจเลย

คือเราเป็นคนอ้วนหนัก71สูง165ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่จะออกไปไหนก็ไม่มีความมั้นใจเลย เวลาจะควบคุมอาหารก็บอกตัวเองว่า"พรุ่งนี้แล้วกันจะตั้งใจแล้ว"แต่ก็ทำไม่ได้เหนื่อยกับตัวเองไม่มีอะไรจูงใจไปเลย แต่ก็มีคนหนึ่งปาร์คจีมินJYPชอบเค้ามากเค้าสวยก็เลยอยากสวยผอมแบบจีมินบ้างแต่ก็ทำไม่ได้!!!!!คือที่นี่เป็นความหวังที่อยากอ่านอะไรดีๆที่ทำให้อยากลดนํ้าหนักได้อยากอ่านอะไรที่เป็นกำลังใจในการลดนํ้าหนัก คือก่อนหน้านี้เคยออกไปวิ่งแล้วมีคนมองแบบ()จะทำได้จริงหรอก็เลยคิดว่าเราทำไม่ได้หรอก
ตอนนี้เลยอยากให้คนที่ลดนํ้าหนักด้วยการออกกำลังกายและคนที่มีวิธีออกกําลังกายมาบอกแล้วพิมข้อความที่เป็นแรงจูดใจอยากออกกำลังกายมาแสดงความคิดเห็นบอกวิธีต่างๆค่ะ***













ขอบคุณมากค่ะ