หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาแล้ว 2 ปี จบ มา 5 ฟลู รู้สึกว่าตัวเองผอมมากไป ถ้าบวกเวทด้วยพอจะบรรเทาลงบ้างไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มาราธอน
ใครมีวิธีพอแนะนำบอกหน่อยนะครับ อยากได้หุ่นแบล่ำๆหน่อย แต่ก็อยากวิ่ง ฟลูมาราธอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่านใดมีแผนวิ่งลดน้ำหนักบ้างครับ วางแผนอย่างไรแนะนำหน่อยครับ
จะกลับมาลดน้ำหนักอีกรอบครับ จากเมื่อก่อน วิ่งแค่วันละ2กิโลทุกวัน เป็น เวลา2เดือน หลังๆก็วิ่งบ้าง ครั้งละ30นาที จนเลิกวิ่งไปเลยประมาณ 3 เดือน จะกลับมาวิ่งเปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 3108448
วิ่ง 7 กิโล อาทิตย์ ละ 5 วัน กินปกติได้ 1 เดือนกว่าๆ น้ำหนักลดอยู่แต่อยากได้ ข้อมูลดีๆมาลองเสนอหน่อยครับ
ตัวผมสูง 173 หนัก 82 ตอนนี้วิ่งมาได้ 1 เดือนครึ่งและลดหวาน ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 76 และก็คงจะทำต่อไปเรื่อยๆ เป้าหมายคืออยากให้เหลือน้ำหนัก 65 และอยากมี six pack ใค
สมาชิกหมายเลข 1821254
สอบถามเรื่องวิ่งครับ
สวัสดีครับ ผมวิ่งมาได้สัก 1 เดือนกว่าๆแล้วถ้านับแบบวิ่งจริงจังมีแผนการซ้อมไรด้วย อยากสอบถามครับว่าต้องใช้เวลาอีกประมาณกี่เดือนครับถึงจะวิ่งได้ 10k ? ทุกวันนี้ก็
สมาชิกหมายเลข 6056262
อยากวิ่งมาราธอนด้วย อยากลดน้ำหนักด้วย ควรกินยังไงดีครับ
ส่วนตัวฝึกวิ่งมาเกือบ 2 ปี จบฟูลมาราธอนมาแล้ว 3 งาน น้ำหนักลดมาได้ถึงระดับหนึ่ง จาก 82 มาเป็น 74 ส่วนสูง 180 จากนั้นก็แทบไม่ลดอีกเลยครับ อาจเพราะไม่ได้คุมอาหารจ
mawmeowcat
อยากทราบวิธีฝึกวิ่ง เป้าหมาย Fun Run 5km. จบไม่เกิน 25 นาที
ปัจจุบันผมอายุ 26 ส่วนสูง 172 หนัก 83 เป็นเล่นชอบยกเหล็กแต่ไม่ชอบคาดิโอ หุ่นก็เลยหมี ๆ ไม่ค่อยคุมอาหาร เป้าหมายอยากลง FunRun 5 km. ให้จบภายใน 25 นาที ตอนนี้วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4140956
คนไทยเก่งอีกแล้ว คีริน ตันติเวทย์ สร้างประวัติศาสตร์ ทุบสถิติมาราธอนประเทศไทยและอาเซียน วิ่งจบ 2:08:01 นาที
คนไทยเก่งอีกแล้ว คีริน ตันติเวทย์ สร้างประวัติศาสตร์ ทุบสถิติมาราธอนประเทศไทยและอาเซียน วิ่งจบ 2:08:01 นาที วันนี้ (11 ต.ค. 69) ณ เมืองชิคาโก รัฐอิลลินอยส์ ประเ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ระหว่างวิ่ง 100 เมตรภายใน 10 วินาที กับ วิ่งมาราธอนภายใน 2:10 ชม.
https://pantip.com/topic/43903155?sc=yX6GSGD ขอขุดกระทู้เก่าที่เคยถกเถียงเรื่องนี้มา ปรากฎว่าปัจจุบันนี้ ประเทศไทยมีนักวิ่งที่ทำสถิตินี้ได้ทั้งคู่
Classical
วิ่ง longrun ได้แค่ 24 กม (3 ชม) แต่ไปลงวิ่งบางแสน42
วิ่ง longrun ได้แค่ 24 กม (3 ชม) เคยลงงานฮาล์ฟแค่2งาน เป็นงานวิ่งเขาที่ตาดหมอก จบ2.39กับ เขาค้อจบ2.29 แต่ดันlotto บางแสน42ได้ แบบนี้พอจะจบได้ไหมครับ ตั้งเป้าsub
สมาชิกหมายเลข 7890913
อยากลดพุงตอนเช้า! ลอง 5 ท่าง่าย ๆ ทำได้ทุกวันหลังตื่น!
เช้านี้ผมอยากชวนทุกคนขยับตัวด้วยกันครับไม่ต้องรอให้มีรองเท้าวิ่งไม่ต้องมีดัมเบลไม่ต้องเข้าฟิตเนสไม่ต้องออกกำลังเป็นชั่วโมง ขอแค่หลังตื่น ลุกขึ้นมาขยับ 10–15 นาท
parn 256
เทรนด์สุขภาพสวนกระแส! ฟิตเนส เฟิร์สท เผยสมาชิกเข้ายิมถี่ขึ้น 25% – ยอมจ่ายค่าเทรนเนอร์สูงกว่าค่าเฉลี่ยโลก
แม้ภาพรวมสภาวะเศรษฐกิจจะมีความท้าทาย แต่พฤติกรรมของคนไทยในเรื่องการดูแลสุขภาพกลับเติบโตสวนทางอย่างเห็นได้ชัด โดยในวาระครบรอบ 25 ปีของการดำเนินธุรกิจในประเทศไทย
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาแล้ว 2 ปี จบ มา 5 ฟลู รู้สึกว่าตัวเองผอมมากไป ถ้าบวกเวทด้วยพอจะบรรเทาลงบ้างไหมครับ