หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง ว่ายน้ำ ตีแบต
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
วิ่ง
สระว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ควรลำดับการออกกำลังกายตามหัวข้อยังไงดีคะ
1.วิ่ง
2.ว่ายน้ำ
3.ตีแบต
ควรทำอะไรก่อนหลังคะ? ให้เหตุผลมาด้วยก็ดีค่ะ เราอยากรู้ไว้
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนก่อนดี ?
สวัสดีค่า เราสงสัยว่าการออกกำลังกาย มีรูปแบบขั้นตอนควรออกอย่างไหนก่อนหลังรึเปล่าคะ ตัวเราเองคาร์ดิโอ โดดเชือก เล่นฮูลาฮูป (คิดว่าจะมีเพิ่มมาอีก) เลยอยากไขข้อสงส
สมาชิกหมายเลข 6250034
ปั่นจักรยาน วิ่ง กระโดดเชือก วิธีไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ?
อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด เผาผลาญดีกว่าอะไรแบบนี้ค่ะ ระหว่างวิ่ง กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน (เป็นเครื่องออกกำลังกายนะคะ) แล้วต้องทำอย่างไร ทำวัน
สมาชิกหมายเลข 3470225
รองเท้าเข้าฟิตเนส training หรือ running ดี?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าาา คือกำลังหาซื้อรองเท้าเข้าฟิตเนสอ่าค่า ตอนนี้เลือกไม่ถูกระหว่าง training หรือrunningดีค่ะ กิจกรรมก็ประมาณวิ่งบนลู่ แต่คงเน้นเดินเร็วมากกว
สมาชิกหมายเลข 2517808
ระหว่าง cadioและ เวทเทรนนิ่ง หรือ กระโดดเชือก อันไหนดีกว่ากันคะ
คือทุกวันนี้เราเล่น cardio และ เวทเทรนนิ่งค่ะ พอดีว่าซื้อเชือกมายังไม่เคยได้กระโดดเลยมาถามพี่ๆว่าอันไหนดีกว่ากันคะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5091978
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายของผู้หญิงหนักเกือบ100โลหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอยากเริ่มต้นลดความอ้วน(อายุ17 หนัก90กว่าๆ สูง170) เลยจะออกกำลังกายกับคุมอาหาร แต่เห็นกระทู้อื่นมีคนบอกว่าหนักประมาณนี้ไม่ควรวิ่ง เพราะจะทำ
สมาชิกหมายเลข 1823461
ฝรั่งมาเช่าบ้านอยู่ในหมู่บ้านแล้วพฤติกรรมไม่ค่อยน่ารัก
มีฝรั่งมาเช่าบ้านในหมู่บ้านหลายหลัง ข้างบ้านเรา เยื้องบ้านเรา ลักษณะเหมือนมีคนเช่า แล้วปล่อบเช่าช่วง คนเช่าหลักพอต้องกลับประเทศตัวเองก้อหาคนมาเช่าช่วงเป็นฝรั่งด
DashSanFranCisco
เเนะนำการเวทของนักกีฬาว่ายน้ำอายุ16-17
คือผมเป็นน้กกีฬาว่ายน้ำจริงจัง อายุ16-17ปี น้ำหนัก60-61 สูง174 ปกติจะซ้อมว่ายน้ำทุกวันเวลา17:00-19:30 อังคาร-อาทิตย์ วันจันทร์หยุด โดยประมาณ เเล้วผมอยากพัฒนากล้
สมาชิกหมายเลข 9076042
หาที่ว่ายน้ำคะ ราคาไม่แพงมาก เเค่อยากว่าย ออกกำลังกาย
หาที่ว่ายน้ำคะ เเต่ อยู่เเถว รัชดา 36 เลยไม่รู้ว่ามีที่ไหน ว่ายน้ำได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6258403
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด"
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด" อะโวคาโด ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ... แต่รู้หรือไม่ว่าการจับคู่ผิด อาจเปลี่ยนประโย
ภูผาอันดามัน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน แนะวิธีสังเกตน้ำส้มคั้นแท้-ปลอมด้วยตาเปล่า ไม่ต้องชิมให้เสี่ยงสุขภาพ พร้อมไขข
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
วิ่ง
สระว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง ว่ายน้ำ ตีแบต
1.วิ่ง
2.ว่ายน้ำ
3.ตีแบต
ควรทำอะไรก่อนหลังคะ? ให้เหตุผลมาด้วยก็ดีค่ะ เราอยากรู้ไว้
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ