แชร์ประสบการณ์กินยาลดนน.แล้วไม่โยโย่

อยากให้เพื่อนแนะนำผลิตภันฑ์ลดความอ้วน ผมจะนำมาทานคู่กับการออกกำลังกายครับ เพราะอยากลดน้ำหนักมาก ช่วยแนะนำหน่อยนะ ขอแบบที่ทานแล้วได้ผลจริงๆ ไม่โยโย่ ไม่ขายของนะครับ อยากแต่งตัวเท่ห์ๆเหมือนเพื่อนบ้าง ขอ

ถ้าเรากินยาลดความอ้วน "ยันฮี" ควบคู่กับการออกกำลังกาย มันจะโยโย่ ไหมคะ คือตอนนี้ก็เข้าฟิตเนส แต่ก็อยากผอมเร็วขึ้น ถ้าเราไปหาหมอที่ยันฮี ให้เขาจ่ายยาให้ แล้วก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะเป็นอ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ใครเคยทานอาหารเสริมแบรน dellaบ้างคะ ซ้อฝัน โยโย่ ไหม ใจสั่นไหมแชร์กันหน่อยคะ อยากลอง

ท่าที่ 1 squat ท่าที่ 2 burpees ท่าที่ 3 mountain climbers ท่าที่ 4 กระโดดตบ แต่ละท่าทำแค่ 20 วินาทีและพักระหว่างท่า 10 วินาที ทำทั้งหมด 2 เซต เราลองทำแล้วแค่ 4 นาทีแต่เหนื่อยมากโดยเฉพาะท่า burpee

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

มีท่านไหนเคยปรึกษาแพทย์ตามโรงพยาบาลเรื่องลดความอ้วนแบบจริงจังบ้างไหมคะ 1) พอจะแชร์กันได้บ้างไหมคะ ขั้นตอนอย่างไร คุณหมอตรวจอะไร แนะนำอะไรบ้าง ต้องหานานไหม ต้องทำอะไรบ้างคะ เราอยากหาหมอ ตรวจหาสาเหตุท

ผมอ้วน101กิโลมาก่อนครับ หลังๆผอมเหลือ67โล เพราะกินแอลคาร์นิทีนและลด บวกกับคุมและอดอาหารด้วย ไม่ออกกำลังกาย และโทรม ผิวเหี่ยว หลังหนึ่งปีผมก็กินเยอะครับกินจุกกินจิกและกลับมาหนัก83 ผมอยากจะถามว่า ถ

คือเราลดความอ้วนแบบ IF อยู่ เรื่องสารอาหาร ส่วนตัวคาดว่าจะครบถ้วนที่ร่างกายต้องการต่อวัน (โปรตีน) 1 วัน จะมี อกไก่, ไข่ต้ม/ไข่ตุ๋น, ข้าวไรส์เบอร์รี่ ประมาณ 100-150 กรัม, ผักลวก, แล้วบางวันอาจมีผลไม้

เรากินน้อย และออกกำลังกายหนักมาเป็นเวลานานเพื่อลดน้ำหนัก (ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด เลยอยากจะหยุดคะ) อยากจะหยุด ให้นน.คงที่ และไม่โยโย่ ถ้าทำวิธีดังกล่าว มาถูกทางรึยังคะ -พัก ออกกำลังกาย1-2อาทิตย์ โดยประคอง