▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกาย
อุปกรณ์ทีมีมีแค่ เวท 4kg 1 อัน ส่วนตัวผมอยากได้เรื่องพวก แขน กับ ท้องครับ ส่วนตัวผมวิทพื้นได้10ทีก็จะไม่ไหวแล้วครับ อยากหาวิธีออกกำลังกายเริ่มต้น