ขอHow To ทำไงไห้ผอมค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเราค่ะ อาจจะมีเขียนผิดบ้างไรบ้างเพราะพิมพ์ในโทรศัพท์ เข้าเรื่องเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วอ้ะค่ะ หรือจะเป็นการคุมอาหารก็ได้นะคะ คือเราเป็นคนไม่ทานผัก

ถามหนุ่มๆหน่อยค่ะ เราคนนึงก็อ้วนอวบๆค่61kg+โสดด้วยแงๆ:D ปล.แอบนอกเรื่องนิดนึง ใครมีhow toเนื่องการคุมอาหารที่ทำง่ายๆแนะนำด้วยเด้ออตอนนี้ตัวจิแตกแล้วว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักคือเราไม่ใช่คนสูงตอนนี้อ้วนเพราะบวมยาคุมหุ่นเลยดูตันไปหมด โดนบูลี่บ่อยมาก อยากได้วิธีนับแคลเลอรี่อาหาร และวิธีที่จะทำให้การทานข้าวมันไม่น่าเบื่อเพราะเรา

คือตอนนี้ติดปัญหาที่ว่าอ้วนขึ้นมากค่ะเอวตอนนี้คือจะสามสิบละส่วนสะโพกก็ไปสามเก้าละค่ะ มีวิธีลดไหมคะ?อย่างออกกำลังกายหรือคุมอาหารอะค่ะ

คือผมอ้วน อ้วนๆ มากครับ อยากคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนกว่านี้ โดยไม่ต้องลำบากอดทานมื้อกินมื้อ แต่อาจจะลดของทอดของหวานครับ ถ้าผมจะทำประมาณวันละชั่วโมง จะสามารถคุมน้ำหนัก หรือหวังผลว่าน้ำหนกผมจะลดลงได้บ้างไห

ถ้าพูดถึงผักที่มีแคลอรีต่ำจนเกือบเป็นศูนย์ แถมยังมีกากใยสูง ชื่อของเซลารี่ต้องมาเป็นอันดับต้นๆ แน่นอนค่ะ แต่รู้ไหมคะว่านอกจากเรื่องคุมน้ำหนักแล้ว เขายังมีดีมากกว่านั้นเยอะเลย 1 ดีท็อกซ์ร่างกาย ผิวพรร

ผมอยากสอบถามว่าจะเข้าคณะนี้ต้องสอบไหม แชะมีวิธีเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ตอนนี้เหลือเวลาอีกแค่ 8 เดือนในการเตรียมตัว!!!

อยากได้คำแนะนำค่ะ เพราะเราลองมาหลายวิธีแล้วลดแต่กลับขึ้นมาใหม่ สัดส่วนเพิ่มทั้งกินยาลดและออกกำลังกายคุมอาหารลองมาหลายวิธีค่ะ แต่ตอนนี้มีฉีดยาคุมแบบ3เดือน จนตอนนี้ท้อและอยากยอมแพ้ อยากลดเพราะอยากใส่ชุด