ออกกำลังกายตามคลิปนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ

เราทำตามสองคลิปนี้ค่ะ สลับกันไป 5-6วันต่อสัปดาห์ ไปยิมไม่ได้ค่ะเลี้ยงลูก ออกทีก็สามทุ่มกว่าแล้วค่ะเพราะรอลูกหลับ
ทานไม่คลีน100%แต่คุมอาหารมากกว่าเดิมค่ะ
น้ำหนักจะลดลงไหมคะถ้าทำไปเรื่อยๆ