ของว่างอะไรที่กินเเล้วไม่อ้วน(แคลอรี่ต่ำ)

อยากทราบว่าเวลากินของว่างกัน กินอะไรกันบ้าง เพราะเรากินของว่างพวกเค้กหรือไม่ก็ขนมคบเคี้ยว เเต่พออยากลดน้ำหนัก ก็เลยอ่านดูในเว็บต่างๆ มีอยู่ข้อหนึ่งที่เราสงสัย เขาบอกว่า ต้องกินเป็นเวลา ถ้าหิวจริงๆก็หาของว่างที่เเคลอรี่น้อยๆ เเต่เราไม่รู้เลยว่าอะไรที่เเคลอรี่น้อย เเล้วหากินได้ง่ายๆ

เลยอยากรู้ว่ากินอะไรกันเวลาหิวตอนกลางคืนหรือมากในเวลาบ่ายๆ