หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นกล้ามตอนเช้า ตีสี่ตีห้า ดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
Weight Training
ผมว่าจะตื่นตีสี่มาเล่นเวทสักเครื่องชั่วโมง เพราะหกโมงต้องไป รร.
ตอนเย็นก็ช่วยแม่ขายของครับ
อยากถามว่า ถ้าเล่นเวทตอนเช้ามืด
จะดีไหมครับ อะไรควรไม่ควร
ขอคำชี้แนะด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ
ปล.ผมเป็นคนอ้วนนะครับ 170/85
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ติดสัญญา AIS2ปี ยกเลิกก่อนได้มั้ยครับ
ใช้ไปปีกว่า รู้สึกหลังๆคุณภาพต่ำ เดือนก่อนล่มไปสี่วัน วันนี้ก็ล่มตั้งแต่เช้า ผลัดมาตั้งแต่บ่าย2 ห้าโมงเย็น 3ทุ่ม ล่าสุดตี5 คิดว่าตี5 ก็ไม่น่าใช้ได้ แต่ปัดไปก่อนตามสไตล์ Crisis management โคตรกาก ทำได
If I Could Turn Back Time
รายงานทริปการปั่นพืชสวนโลก-ห้วยตึงเฒ่าครับ
จากกระทู้เก่า อ.เมืองเชียงใหม่ชวนปั่น http://pantip.com/topic/30613555 ผมตั้งใจจะไปนะ แต่อุปสรรคอย่างเดียวคือล้อหมุนหกโมงเช้านี่แหละ (ทั้งที่บ้านอยู่ใกล้นิดเดียว) เมื่อคืนผมเองก็ยังไม่มั่นใจเลยว่าจะไ
amscmu
ถ้ารถไฟไปถึงสถานีปลายทางเช้ามืดแล้วต้องนั่งรอจะปลอดภัยไหม
สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องมาสอบถามพี่น้องชาวพันทิป คือมีแพลนจะต้องเดินทางไปนครราชศรีมา จากกรุงเทพ แบบ งบจำกัดและค่อนข้างด่วนเพราะมีไปทำธุระตอนเช้า จึงเลงรถไฟไว้ค่ะ แต่เวลาถึงปลายทางบอกว่า ถึงประมาณ ตี 4
สมาชิกหมายเลข 3261064
ขอปรึกษาเรื่องการแบ่งเวลาเล่นฟิตเนส+วิ่ง (ตีแบตด้วย) เพื่อสร้างกล้ามเนื้อกับลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ ขอปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเองในช่วงนี้หน่อยครับ ตอนนี้ผมหนัก 70 สูง 166 มีปัญหาน้ำหนักเกินมาพอสมควร ตอนนี้เลยเข้าฟิตเนสมา สามเดือนแล้วครับ โดยผมมีตีแบตกับเพื่อนด้วย อาทิตย์ละ สองวัน ช
wishwing
ถามสาวๆที่ชอบวิ่งมาราธอนโดยเฉพาะสาวโสด
งานมาราธอนส่วนมากจะจัดช่วงเช้ามืดใช่ไหมคะ สาวๆเดินทางกันยังไงหรือ? คือเราเพิ่งจบยังไม่มีรถ จะไปMRTเที่ยวแรกก็หกโมงเช้าไปล่ะ จะไปรอรถเมล์ตีสามตีสี่ก็อันตราย ชวนเพื่อนไปก็ไม่มีใครสน เศร้ามาก พอมีกลุ่
สมาชิกหมายเลข 884194
ไปสำเพ็งตอนไหนให้ได้ของดีราคาโดนใจ!!
สวัสดีค่ะ เราอยากได้ข้อมูลเกี่ยวกับการไปซื้อของที่สำเพ็งหน่อยค่ะ คือเราอยากจะขายกระเป๋าวัยรุ่นเก๋ๆ น่ะค่ะแล้วที่รู้มาเค้าบอกที่สำเพ็งมีเย๊อะะะ !! แต่ว่า..........คุณจะต้องไปตั้งแต่ตีสี่ตีห้า!! พระเจ้
สมาชิกหมายเลข 929780
นักกินข้าวหกโมง แต่คู่เดทมาถึงก่อนเวลา แล้วมาไม่พอมจผมแบบนี้ได้หรอครับ
คือผมทำงานครับแบบ Wfh แล้วมีนัดกินข้าววันนี้หกโมง แต่คู่เดทผมมาถึงตั้งแต่สี่โมง แต่ผมยังออกไปไม่ได้ เพราะทำงานอยู่ ส่วนตัวผมไปไม่สายแน่นอน ปกติผมเป็นคนตรงต่อเวลามากๆ จะไปก่อนเวลานัดเสมอ ไม่เคยเลท ผมวา
สมาชิกหมายเลข 8594755
อยากถามว่าอนิเมะเรื่องนี้ชื่อว่าเรื่องอะไรคะ
เราดูเมื่อ สี่ห้าปีที่เเล้ว อยากกลับไปดูอีกเเต่ลืมค่ะ เนื้อเรื่องก็คือ นางเอกอ้วนน่าจะโดนบลูลี่จากเพื่อนกับคนที่ชอบ เเล้วเสียใจมาก เลยไปหมกตัวอยู่ในห้อง ไม่กินข้าวไม่กินน้ำเลย หมกตัวอยู่ในผ้าห่มเกือบเ
สมาชิกหมายเลข 8116733
แมงเม่า กลัวแก๊งสี่โมงมา เลยขายกันเองบ่ายสามห้าสิบ ระวังโดนลากกลับ
บาทแข็ง ยุโรปกับอเมริกาบวกแรงต่อเนื่อง เงินล้นโลก สภาพคล่องกำลังมา เดลจ่อเบรกไฮ รายย่อยขายตัดหน้า ทรงนี้แก๊งสี่โมง ลากสวนแน่ๆ บวกยาวๆ ไทยเตรียมเจรจาสหรัฐลงตัว คลายความกังวล นักลงทุนมีความชัดเจน ระวั
สมาชิกหมายเลข 3402623
นอนไม่เป็นเวลา
อาการหนูตอนนี้คือนอนได้แปบเดียวก็ตื่นค่ะ มันมีวันนึงที่หนูนอนห้าโมงเย็น แล้วตื่นหกโมงกว่าไม่ได้ตื่นเพราะมีอะไรรบกวนนะคะ แต่มันตื่นเอง นอนอีกทีก็ตีหนึ่งกว่าๆ หนูคิดว่าคงจะนอนยาว สุดท้ายก็ตื่นตีสี่ครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 8653762
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นกล้ามตอนเช้า ตีสี่ตีห้า ดีไหมครับ
ตอนเย็นก็ช่วยแม่ขายของครับ
อยากถามว่า ถ้าเล่นเวทตอนเช้ามืด
จะดีไหมครับ อะไรควรไม่ควร
ขอคำชี้แนะด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ
ปล.ผมเป็นคนอ้วนนะครับ 170/85