เรื่องการนอนหลับ

ช่วง 1-2 สัปดาห์ที่ผ่านมาค่ะ เริ่มนอนหลับยากขึ้น นอนดึกมากขึ้น คือมันไม่ง่วงเลย ไม่มีท่าทีจะง่วงเลยค่ะ หาอะไรทำก็แล้ว อ่านนิยาย เล่นเกม นอนเฉยๆไม่มีไรทำก็แล้ว มันไม่ง่วงเลยค่ะ คืออยากนอนมากๆอยากหลับค่ะ แต่นอนดึกขนาดนี้ก็ตื่นเช้านะคะ แถมกลางวันหรือบ่ายๆไม่ค่อยง่วงอีกด้วย ตอนกลางวันก็ช่วยแม่ทำงานบ้าน หรือทำกิจกรรมที่มันออกแรงเพื่อให้เหนื่อย จะได้นอนหลับง่าย แต่ก็ไม่เป็นผลค่ะอยากหาวิธีที่ทำให้นอนหลับง่ายค่ะ (มันกวนใจ อยากนอนจริงๆ)

ปล.เจ้าของกระทู้ยังเรียนอยู่นะคะ แต่ช่วงปิดเทอมค่ะ ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ