หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
-- ขอคำแนะนำ ฟังเพลงอะไรตอนออกกำลังกายกันค่ะ --
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
Cardio
สวัสดีค่ะ ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน
แต่ออกเฉยๆมันน่าเบื่อ จะฟังเพลงก็ไม่รู้จะฟังเพลงอะไรดี (ปกติไม่ค่อยฟังเพลง)
เพื่อนๆคนไหนมีเพลงอะไรแนะนำ ที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้บ้างค่ะ
หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ โดยเฉพาะเวลา คาดิโอ ที่ต้องใช้เวลา
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายวันละสามครั้ง ควรทำไหมคะ ?
ส่วนตัวค่อนข้างว่างค่ะ เลยมีเวลาออกกำลังกายมากหน่อย แต่พึ่งจะเริ่มออกกำลังกายได้แค่สามวันเองค่ะ อยากจะถามว่า ออกวันละ 3 ครั้ง ได้ไหมคะ ? เช้า - เที่ยง - เย็น คร
สมาชิกหมายเลข 4746092
How to ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวกระทู้ อยากขอวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้จะอายุ 20 แล้ว เริ่มอยากดูแลตัวเองเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวไม่ชอบการออกกำลังกาย เพราะมันเหนื
สมาชิกหมายเลข 8628194
ขอถามเรื่องการออกกำลังกายแบบ HIIT ค่ะ
ตอนนี้สนใจการออกกำลังแบบHIIT เลยลองหาคลิปการฝึกในยูทูป ซึ่งเราเลือกทำตามคลิปนี้ค่ะเห็นว่ามีทั้งwarm up และ cool down ด้วย https://youtu.be/JWy2-Dz7vJo เราออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1638847
ตอนออกกำลังกาย ชอบฟังเพลงอะไรกันบ้างคะ
พอดีเราเริ่มออกกำลังกายน่ะค่ะ แล้วชอบฟังเพลง อยากโหลดเพลงอะไรที่ฟังแล้วรู้สึกทำให้เราสนุกไปกับการออกกำลังกายค่ะ จะไทยหรือสากลก็ได้ ช่วยแนะนำกันมาเยอะๆนะคะ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 4184348
การลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ควรทำอย่างไรบ้าง ใครพอแนะนำได้บ้างคะ
คือตอนนี้เราน้ำหนัก 67 ส่วนสูง 164 ค่ะอยากจะลดน้ำหนักที่ได้ผลและถูกหลักการ เรื่องการกิน การออกกำลังกาย พอจะมีคำแนะนำไหมคะ ช่วงนี้ก็ออกกำลังกายค่ะเป็นคาดิโอส่วนม
สมาชิกหมายเลข 4616404
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ผู้หญิงน้ำหนัก77 คืออ้วนมากมั้ยคะ
เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
-- ขอคำแนะนำ ฟังเพลงอะไรตอนออกกำลังกายกันค่ะ --
แต่ออกเฉยๆมันน่าเบื่อ จะฟังเพลงก็ไม่รู้จะฟังเพลงอะไรดี (ปกติไม่ค่อยฟังเพลง)
เพื่อนๆคนไหนมีเพลงอะไรแนะนำ ที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายได้บ้างค่ะ
หรือมีวิธีอะไรที่ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ โดยเฉพาะเวลา คาดิโอ ที่ต้องใช้เวลา
ขอบคุณค่ะ