เราเกิดความเครียดในที่ทำงาน จนแทบไม่ยอมพูดคุยกับใคร จะแก้ปัญหายังไงดี

เราทำงานหนึ่งอยู่ในตำแหน่งที่เรียกง่ายๆว่ารองหัวหน้า ดูแลฝ่ายให้ทำงานของฝ่ายนั้นๆได้ง่าย สะดวก ถูกต้อง แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น เราเข้าใจว่าในงานก็จะต้องมีปัญหามาให้แก้หรือมีความเครียดเรื่อยๆอยู่แล้ว ซึ่ง

ถ้าเครียดอะไรสักอย่างมา จะจัดการกับความเครียดนั้นยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ จะจัดการกับเรื่องเครียดๆที่อยู่ในใจยังไงดี

สวัสดีค่ะหนูอายุ15เสียพนัน3แสนภายในสองคืน ตอนนี้เครียดมาก จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

เนื่องจากบริษัทของผมพบปัญหาว่าพนักงานหลายคน มีปัญหาด้านความเครียดจากการทำงาน ทำให้สุขภาพจิตไม่ดี บางคนมีการซึมเศร้าอย่างเห็นได้ชัด ผมในฐาน HR ขอคำแนะนำหลักสูตรที่สามารถทำให้พนักงานลดปัญหาความเครียดจาก

จัดการกับความเครียดนี้ยังไงดีคะ คือตอนนี้เรียนปี5แล้วจบไม่พร้อมเพื่อนแถมพ่อแม่ยังไม่รํ้เรื่องนี้ ตอนนี้หาเงินเรียนเอง ตอนนี้เหลือแค่เกรดบังคับ2ถึงจะจบอ่ะค่ะ ทำไงดีให้เรียนจบ แล้วทำไงดีให้ไม่คิดมากคะ จ

พอเริ่มโตขึ้นรู้สึกว่าเจอปัญหาที่ต้องรับผิดชอบและแก้ไขมากขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าไม่สามารถจัดการความเครียที่มาจากปัญหาออกไปจากหัวได้ เวลามีปัญหาจะคิดแต่ว่าจะทำยังไงดี จะแก้ยังไงดี คนอื่นจะมองเรายังไ

หลายคนเจอปัญหานี้เลยอยากจะขอให้ทุกคนแชร์วิธีแก้ปัญหาหน่อย