จะเพิ่มน้ำหนักตัวเองอย่างไรดีคะ

เป็นคนผอมมากเลยค่ะ หนัก40กก. นน.ไม่สัมพันธ์กับความสูง กินข้าวเช้านะคะ เป็นข้าวเหนียวหมู กลางวันกินลูกชิ้นกับสัปปะรด ตอนเย็นกินผัดผัก ไข่ หรือผัดไทย หรือ หอยทอด เมนูไข่หมดเลยอะค่ะ ออกกำลังกายเดินหรือตีแบดเกือบทุกวัน