นาฬิกา smart watch มันเพี้ยนหนัก หรือเราหลอกตัวเอง...?

กระทู้คำถาม

Smartwatch Cardio Gadget สำหรับออกกำลังกาย ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายตามคลิปที่บอกว่า Burn ได้ 200 cal

ก็คิดว่าน่าจะบวกลบไม่เท่าไหร่ถ้าทำตาม

ปรากฏว่าทำตามจนจบ 20 นาที กดดูนาฬิกา

แทบร้องกรี๊ด Burn ไปแค่ 60 cal

มันจะเป็นไปได้ไหมคะ ที่มันจะแตกต่างกับคลิปมากขนาดนี้

**นาฬิกาเราซื้อของจีนจาก shoppee ราคา พันกว่าเท่านั้น

เราน้ำหนักประมาณ 45 สูง 148

เป็นคนความดันต่ำโดยปกติค่ะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

cardio สลับ weight สลับ HITT แต่ไม่หนักและนานสุดแค่ 60 นาที

แก้ไขข้อความเมื่อ