ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดแบบเร่งด่วนมั่งคะ

คือตอนนี้ท้อง ใกล้คลอดเเล้วค่ะ ก่อนท้อง น้ำหนัก 58  ตอนนี้ จะ 80 เเล้วค่ะ  กลุ้มมากค่ะกลัวน้ำหนักไม่ลด เป็นคนอ้วนเเล้วลดยากด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ไม่เคยกินยาลดน้ำหนักค่ะ เเล้วก็คิดว่าจะไม่กินด้วยค่ะ ใครพอมีวิธีที่เห็นผลมั้ยคะ อยากหุ่นเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณทุกคนที่ตอบนะคะ