หัดวิ่ง Funrun

สวัสดีค่ะ ผู้มีประสบการณ์ ทุกท่าน
เราเห็นงานวิ่ง แล้ว น่าตื่นเต้น น่าท้าทายตัวเอง
น่าสนุกดี แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
และค่อนข้างอ้วนค่ะ
เราออกกำลังกายบ้าง อาทิตย์ละครั้ง
บางที ก็ เต้นแอโรบิค ครึ่งชั่วโมง
เดิน-วิ่ง รอบสนามบ้าง 1-3 กิโล
ล่าสุด เราอยากลงงานวิ่งบ้างค่ะ
เราเลย เริ่ม ออกกำลังกาย เดิน สลับวิ่ง
3 กิโล ใช้เวลา 50 นาที แหน่ะค่ะ
ทีนี้.. เราอยากถามว่า ถ้าเราลงวิ่ง 3-5 กิโล
เราจะไหวไหมคะ หมายถึง เค้ามีกำหนดเวลาไหมคะ
แล้วถ้าเราช้า ที่สุด จนเป็นคนสุดท้าย ที่คนอื่นต้องรอ
แบบนี้.. เราควรลงงานวิ่งได้ไหมคะ
หรือว่า เราต้องไปหัดวิ่งต่อเนื่องให้ได้ก่อน
ก่อนจะมาลงงานวิ่งแบบนี้ แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ