หยุดกินไม่ได้ ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามควบคุมอาหารมา 2 อาทิตย์เเล้ว เเต่ทำไม่ได้ ใจไม่เเข็งพอ เผลอกินจุบจิบตลอดเวลาเลยค่ะ มันเหมือนละเมอกิน รู้ตัวอีกทีลูกอมอยู่ในปากเเล้ว ทำยังไงดีคะ