อานาปานสติ กับ อนัตตา

อานาปานสติ vs การดูจิต            วันนี้จะมาเปรียบเทียบ การภาวนา(ตามหลักของสติปัฏฐานสี่) ด้วยวิธีอานาปานสติ และ วิธี การดูจิต      &n

เอาจริง ๆ ก็เคยทำจนแบบมีลมหายใจเบามาก ๆ หรือ เป็นสายเย็น ๆ แต่ส่วนมาก จะเริ่มต้นจากการบังคับลม เพื่อให้เห็นว่าเข้าออกทั้งนั้น แม้จะรู้ว่าต้องดูลมเข้าออกเฉย ๆ การบังคับนั้นคือตันหา แต่การดูลมหายใจเข้าอ

อารัมณูปนิชฌาน : เจริญาอานาปานสติ -> ฝึกจิตจดจ่อกับลมหายใจ-> กลายเป็นนิมิตของลมหายใจ เป็นเเสง -> พอองค์ฌานครบ จิตจะรวมเข้าอัปปนาสมาธิ มีความสงบของจิต -> เมื่อถอนออกมา สามารถดูองค์ของฌาน เเ

สวัสดีครับ พอดีเพิ่งเริ่มศึกษาศาสนาพุทธ แล้วก็ได้ไปลองอ่านลองฟัง ลองปฏิบัติดูบ้าง ซึ่งเท่าที่ฟังมา พระศาสดาทรงกล่าวถึงอานิสงส์ของอานาปานสติ เอาไว้มากทีเดียว ทรงถึงกับกล่าวไว้ว่า แม้เจริญเพียงชั่วลัดนิ