▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คำถามที่ติดใจมานานมาก เราสามารถทำอานาปานสติได้จริง ๆ หรือครับ
แต่ส่วนมาก จะเริ่มต้นจากการบังคับลม เพื่อให้เห็นว่าเข้าออกทั้งนั้น
แม้จะรู้ว่าต้องดูลมเข้าออกเฉย ๆ การบังคับนั้นคือตันหา
แต่การดูลมหายใจเข้าออก โดยไม่ไปบังคับ ทำได้จริง หรือ
นี่ต้องบังคับ และอึดอัดมาก ปกติ มักต้องอาศัยสังเกตอย่างอื่น มองลมหายใจไกล ๆ
ท่านที่ฝึกอานาปานสติ "ทำอย่างไร ถึงผ่านได้ครับ"