ผู้หญิงมีเอว นี่เพราะกรรมพันธ์ หรือเพราะกินน้อยครับ

คืออยากถามว่ามีวืธีไหนที่ช่วยลดต้นขาและน่องได้จริงๆมั้ยครับ คือเราเป็นที่ต่นขาและน่องใหญ่มาก (น่าจะเป็นกรรมพันธ์ เพราะพ่อแม่เราก็ขาใหญ่เหมือนกัน) แต่ไม่ใช่คนอ้วน (สูง 169 น้ำหนัก 63 รอบเอว 26) เวลาใส่

อยากรู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง เวท หรือคาดิโอ้ยังไงคะ แล้วก็การกินต้องคุมอาหาร หรือกินเกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ขอสอบถามผู้รู้ค่ะ🙇🏻‍♀️

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

คือเราไม่มีเอวเลยค่ะตรงดิ่งเหมือนแม่เลย น้ำหนัก45สูง155 (อายุ22)  มันทำให้ดูตันๆใส่อะไรก็ไม่สวย สามารถทำให้มีเอวได้มั้ยคะ นมก็ไม่มี หรือเป็นเพราะกรรมพันธ์ไม่สามารถทำได้?

แพ้ปินส์ แพ้อินโด ที่ผ่านมาfc คลั่งเด็กสูง เอาส่วนสูงมาอวดกัน 192 188 185 183 อวยๆ มีแต่เด็กสูงยีนผิดปกติ สูงอ้วนช้า สูงหลังค่อมเฉื่อยช้า ช้ากรรมพัน เอาโค้ชที่เก่งมาฝึกก็ไม่มีทางเร็วขึ้น ​คิดสิ เอาเต่

เราอยากใส่เอวสูงบ้างแต่ติดตรงที่อ้วนลงพุง เอว36 สะโพก 42 ใส่แล้วจะน่าเกลียดไหม ต้นขาใหญ่ด้วย ถ้าจะใส่ควรใส่เอวสูงแบบไหนดี

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์