หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกควรกระโดดวันละกี่ครั้งถึงจะผอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้กระโดดเชือกวันละ500ครั้ง กับควบคุมอาหารมา1 เดือนแล้ว ยังไม่ลดเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่ากระโดดเชือกช้าๆวันละ 1500 รอบจะลดมั้ยครับ
คือผมต้องการที่จะลดน้ำหนักครับแล้วทุกวันนี้ก็กระโดดเชือกวันละ 1500 รอบครับ คือส่วนตัวโดดได้น้อยมากๆครับกว่าจะครบ ผมโดดได้แค่ 100 รอบ / 1 นาทีครับอยากทราบวิธีทำยังไงให้มันเมื่อยน้อยด้วยจะได้กระโดดมากกว
สมาชิกหมายเลข 7340510
กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้ เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัวว่าโดดเชือกเเล้วไม่ลดน่ะค่ะ ถ้าลดก้กลัวต
สมาชิกหมายเลข 1374031
กระโดดเชือกวันละ500+จะลดมั้ยคะ
เราหนัก53 สูง158 อยา่กเหลือ48 เรากระโดดเชือกวันละ500+ วันเว้นวัน แล้วก็ปั่นจักรยานอากาศทุกวันวันละร้อย ควบคุมอาหารบ้าง ไม่บ้าง คิดว่ามันจะลงมั้ยคะหรือต้องเพิ่มออกกำลังกายอีกคะ
สมาชิกหมายเลข 1183798
ถ้าจะลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลหรือไม่ ?
ผมเป็นประเภทขี้เกียจเยอะไปหน่อย เช้า กลางวัน เย็น - กินปกติ เช้า - ประมาณ ข้าวแกง กลางวัน - ประมาณ ก๋วยเตี๋ยว กะเพราหมู เย็น - ประมาณ กะเพราหมู ข้าวกล่องแหละ ไม่ควบคุมอาหารน่ะครับเอาง่ายๆ กินปกติ
สมาชิกหมายเลข 1404493
กระโดเชือก500รอบต่อวันได้ไหมครับ
กรุณาอ่านให้จบด้วยนะครับ อายุ12สูง150น้ำหนัก44กระโดดเชือกวันละ500รอบและกินข้าวสวยไม่เกินครึ่งจาน กินของทอดวันเว้นวันแต่ไม่อมน้ำมัน จะทำให้ผอมไหมครับ และจะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ แล้วจะเพิ่มความสูงได
สมาชิกหมายเลข 6848883
จะคำนวณ TDEE ออกกำลังกาย ด้วยวิธีกระโดดเชือกประมาณ500-600ครั้ง+ออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง ทุกวัน ต้องเลือกอันไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 6327415
กระโดดเชือก+ควบคุมการกิน(นิดหน่อยแบบไม่เครียดมาก) อยากลองกินเวย์ไปด้วย จะลดความอ้วนได้ไหม ??
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติจะกระโดดเชื่อก 500-700/วัน เหนื่อยก็พักไม่หักโหม ควบคุมการกินจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซข้าวกล้อง กินอาหารรสไม่จัด แต่อยากลองกินเวย์ควบคู่ไปด้วย จะดีไหม ????
สมาชิกหมายเลข 6542501
สาวจีนวัย 28 ”ปอดแตก“ ไม่รู้ตัว! หลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 1 เดือน
ออกกำลังกายหนักๆ ต้องระวัง! หญิงแซ่หวัง วัย 28 ปี จากหางโจว #มณฑลเจ้อเจียง #ออกกำลังกาย กระโดดเชือก #ลดน้ำหนัก สุดท้ายปอดแตก โดยหวัง #กระโดดเชือก อยู่บ้านเป็นเวลากว่า 1 เดือน จนน้ำหนักลดลงไปถึง 10 กิ
Honeymile
คนอ้วนกับคนผอม เล่นสเก็ตแข่งกันใครได้เปรียบกว่า (มีภาพประกอบ)
คนอ้วนกับคนผอม เล่นสเก็ตแข่งกันใครได้เปรียบกว่ากันครับ รูปร่างมีผลต่อการเล่นเสก็ตน้ำแข็งไหมครับ คนที่มีน้ำหนักตัวมาก (อ้วน) กับ คนที่น้ำหนักตัวน้อย (ผอม) การเคลื่อนที่หรือการทรงตัวบนผิวน้ำแข็งแตก
สมาชิกหมายเลข 3859047
คนผอมอยากอ้วน
ผมเป็นคนผอมแต่อยากอ้วนขอคำแนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 8138843
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 40
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกควรกระโดดวันละกี่ครั้งถึงจะผอม