คือเราสูง 154 หนัก 52 เอว 30 สะโพก 37 เกือบ 38 อายุ 26 คือช่วงล่างนี่ใหญ่มากค่ะ เราเลยคิดว่าจะคาร์ดิโอโดยการวิ่ง+เดินเร็ว อาทิตย์นึงไป 4-5วัน คุมอาหารด้วยแบบเคร่งสุดๆ ทานครบ 5 หมุ่ แต่ผ่านไป 3 เดือนเท่าเดิม แถมแม่ทักทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น 😩 เราเคยอ่านในอินเตอ์เน็ตว่าควรคาร์ดิโอจนได้น้ำหนักที่พอใจก่อน ค่อยเวทเราเล่นมา 3 เดือนไม่มีท่าจะลด แถมอ้วนกว่าเดิม ตอนนี้กำลังหาตัวช่วยเลยสั่ง Angel burn ในเวป เวปนึงมาลองช่วยดูค่ะ ใครเป็นผู้รู้เรื่องลดน้ำหนักช่วยแนะนำด้วยค่ะ
อยากลดความอ้วน แต่คาร์ดิโอ 3 เดือนน้ำหนักไม่มีท่าทีจะลด ตัวก็ไม่ลงทั้งๆที่คาร์ดิโอหนักมาก!!