อยากมี​six​ pack ต้องทำไง

ในเดือนที่ผ่านมา ผมถูกรางวัลที่ 1 2 ใบ แล้วอยากเปิดร้านโมเดลที่เป็นหนึ่งในความฟันแต่ไม่แน่ใจต้องทำอะไรต้นทุนเท่าไหร่

ถ้าคิดภาพไม่ออกก็คือเสียงเรียบๆแบบที่มีตามซีรีเกาหลีหรือละครไทยเวลามีโทรศัทพ์เข้าไรเงี้ยครับ ทุกวันนี้ใช้เพลง​ six​ pack​ เวลาตอนเช้าโทรศัพท์​เข้านี่สะดุ้งทุกที

ตอนนี้ผม​ อายุ​ 14​ น้ำหนัก​ 61 สูง170​ อยากจะถามว่าผมออกกำลังกายมาเยอะแล้วโดยเฉพาะหน้าท้องเลย2packชัดมากแต่ที่เหลือไม่ขึ้นควรทำยังไงดีครับเรื่องเวทผมเข้าฟิตเนสไม่ได้ครับอายุไม่ถึง ผมกระโดดเชือกเล่นกล

คือเราอยากมี SIX PACK มากค่ะ ประมาณ 2Week ได้ไหมคะ แล้งต้องทำอะไรบ้าง?

เข้าแล้วมันขึ้นว่า Input signal out of range change settings to 1600x900-60hz จะแก้ยังไงครับ

ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ ผมไม่อ้วน เล่นเวทมาบ้าง แต่ไม่ได้หนัก ตอนนี้ เหมือนตรงท้อง มีร่องเป็นลายแนวขวาง ตามมัดของกล้ามเนื้อ six pack แต่ว่าตัว six pack ยังไม่ได้ขึ้นมา

คือbodyเราเป็นผู้ชายแล้วเราอยากได้ร่อง11กับv cut มากแต่กลัวว่าจะได้six packแทน คือต้องทำยังไงหรอคะ กลัวsix packขึ้นมากไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าที่มันเห็นเลยค่ะ😭😭

เล่น Six week six pack อยู่ค่ะ เคยเล่นหลายรอบแล้ว แต่รอบนี้กลับมาจริงจังและกินคลีนเพิ่มค่ะ เล่นมาได้เดือนกว่าแล้ว อยากถามว่า 1.Six week six pack ถือเป็นการออกกำลังกายแบบไหนคะ 2.ตอนนี้เริ่มอยู่ตัว อยาก

ถ้าเราทำ six week six pack level 1 วันละ 2 ครั้ง 6 วันต่อ อาทิตย์ มากไปรึปล่าวค่ะ