นั่งสมาธิแล้วกลัว เป็นเพราะอะไร

คือนั่งบนเก้าอี้หรือนั่งไหนก่ได้ แต่่เอาสติมาจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออก มีสมาธิ ถือว่าเป็นอานาปานสติหรือกายคตาสติไหม เพราะพระพุทธเจ้าท่านไม่ได้กล่าวว่าต้องหลับตาไว้

หลังจากการลองปฏิบัติด้วยตนเองเป็นเวลา เกือบ ๕ เดือน โดยการเจริญสมาธิแบบอานาปานสติ แบบของหลวงพ่อพุทธทาส (วิ่งตามลม , เฝ้าดูลมที่จงอยจมูก , กำหนดนิมิต ) แล้วรู้สึกว่าได้กำลังเยอะขึ้น คือนั่งได้นานกว่า ท

อานาปานสตินี้ท่านให้ทําอย่างไรครับเช่น บังคับลมเข้าออกหรือป่าวครับ หรือปล่อยให้ลมเดินตามปกติ? ขอความกรุณาครับ🙏🏻☸️ สามเณร

ตามพุทธวจนะแล้ว เราสามารถเจริญสติระหว่างวัน โดยยังไม่นั่งสมาธิได้หรือไม่คะ เท่าที่ฟังมา (ยังไม่ฟังไม่หมด) คือเน้น อานาปานสตินั่งสมาธิดูลมหายใจ เพียงอย่างเดียวใช่มั้ยคะ เจริญสติที่ว่าคือ เวลาเครียดห

การฝึกสมาธิ แบบ อานาปานสติ กับ วิปัสสนากรรมฐาน มีวิธีปฏิบัติต่างกันอย่างไร และ เราจะทราบได้อย่างไรว่าวิธีไหน เหมาะสมกับเรา ผู้ถามไร้ซึ่งปัญญา ขอความอนุเคราะห์จากผู้รู้ตอบคำถามด้วยคะ ขอบคุณคะ

ลองหายใจ เข้าสั้น ผมคิดว่ามันโอเคเลยครับ หายใจเข้าสั่นตอนนั่งสมาธิ รู้สึกว่า จะ วูบลงไป แล้วมันเป็นอานาปานสติไหมครับ ผมไม่ใช่คำภาวนาอันใดเลย หายใจเข้าสั่นอย่างเดียว

อานาปานสติ หรือหายใจเข้าพุท หายใจออกโธ จิตเป็นสมาธิแล้ว ไม่เกิดแสงสว่าง ไม่เกิดนิมิต ชาญ1 2 3 4 ก็ไม่เกิดนิมิต แค่กิเลสลดลงได้ แล้วบริกรรมพุทโธๆๆๆๆ จะเกิดแสงสว่าง แล้วก็จะเกิดนิมิต แล้วอันไหนดีกว่าครั