สนุกกันไหมคะ เราเป็นคนที่ไม่ชอบการเต้นเลยตั้งแต่เด็ก จนจะ 30 แล้วค่ะ
stong step line แย่ สุดๆ แต่พอมาเจอ zumba เท่านั้นล่ะ บ้าเต้นเลย รู้สึกตัวเอง หัวไว และ step ดีมากๆ
ตอนนี้เล่นทั้ง yoga zumba body jam bady cambat แต่ถึงอันขึ้นกับครูด้วย บางคนสอนดีมากๆ สนุกสุดขีด บางคนกลางๆ
บางคนไม่สนุกสุดๆ เลย แต่ก็จะจำชื่อไว้ค่ะ ถ้าเห็นชื่อเขามาสอนรีบเข้าไปอยู่หน้าๆ เลย
เวท คาดิโอก็เล่นค่ะ แต่พวก step เราไม่เล่นเลย เข็ดมากๆ เพราะทำให้ปวดเข่าเรื้อรัง เขาบาดเจ็บ เพราะเราคงทำผิดจังหวะเอง คราสเขา
ไม่ได้ผิดอะไร
แต่ก่อนเราเป็นสาว size M ค่อนไปทาง L ไม่คิดเลยว่าการออกกำลังกายพวกนี้จะทำให้เราผอมสวยเร็ว กลายเป็น size S แถมเฟิร์มมากๆ ด้วย
กินเยอะมากๆ เลยค่ะ ให้มันได้ TDEE และไม่ได้จำกัดอาหารด้วยนะคะ กินๆ เข้าไป ตั้งแต่ออกกำลังกายเผาผลาญก็ดีขึ้นมากเลย
ใครบอก อาหาร 80 ออกกำลังกาย 20 ไม่จริงค่ะ เราว่าออกกำลังกายมันดีมากๆ เราไม่ได้อวยพวก fitness เสียเงินนะคะ หมดสัญญาเราก็อยากเลิกค่ะ
เสียดายเงินนิดหน่อย เเต่เเถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย อาจไปว่ายน้ำแทนค่า
จริงๆ ประเด็นที่ตั้งกระทู้อยากได้รายชื่อเพลง ในคราส zumba มากเลย แต่หาเท่าไหร่ก็หาไม่ได้อ่า ใครเคยเข้าแล้วพอรู้จักเพลงบ้าง เเบ่งปันกันบ้างนะคะ
ใครเล่นคราส zumba ใน Fitness frist บ้าง
stong step line แย่ สุดๆ แต่พอมาเจอ zumba เท่านั้นล่ะ บ้าเต้นเลย รู้สึกตัวเอง หัวไว และ step ดีมากๆ
ตอนนี้เล่นทั้ง yoga zumba body jam bady cambat แต่ถึงอันขึ้นกับครูด้วย บางคนสอนดีมากๆ สนุกสุดขีด บางคนกลางๆ
บางคนไม่สนุกสุดๆ เลย แต่ก็จะจำชื่อไว้ค่ะ ถ้าเห็นชื่อเขามาสอนรีบเข้าไปอยู่หน้าๆ เลย
เวท คาดิโอก็เล่นค่ะ แต่พวก step เราไม่เล่นเลย เข็ดมากๆ เพราะทำให้ปวดเข่าเรื้อรัง เขาบาดเจ็บ เพราะเราคงทำผิดจังหวะเอง คราสเขา
ไม่ได้ผิดอะไร
แต่ก่อนเราเป็นสาว size M ค่อนไปทาง L ไม่คิดเลยว่าการออกกำลังกายพวกนี้จะทำให้เราผอมสวยเร็ว กลายเป็น size S แถมเฟิร์มมากๆ ด้วย
กินเยอะมากๆ เลยค่ะ ให้มันได้ TDEE และไม่ได้จำกัดอาหารด้วยนะคะ กินๆ เข้าไป ตั้งแต่ออกกำลังกายเผาผลาญก็ดีขึ้นมากเลย
ใครบอก อาหาร 80 ออกกำลังกาย 20 ไม่จริงค่ะ เราว่าออกกำลังกายมันดีมากๆ เราไม่ได้อวยพวก fitness เสียเงินนะคะ หมดสัญญาเราก็อยากเลิกค่ะ
เสียดายเงินนิดหน่อย เเต่เเถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย อาจไปว่ายน้ำแทนค่า
จริงๆ ประเด็นที่ตั้งกระทู้อยากได้รายชื่อเพลง ในคราส zumba มากเลย แต่หาเท่าไหร่ก็หาไม่ได้อ่า ใครเคยเข้าแล้วพอรู้จักเพลงบ้าง เเบ่งปันกันบ้างนะคะ