หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำอาหารที่มีโปรตีนเยอะ หาซื้อได้ง่ายหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพาะกาย
อาหารคลีน
ผมอยากได้อาหาน ของกิน ที่มีโปรตีนสูงๆไว้กินในมื้อระหว่างวันน่ะครับ ขอที่หาซื้อได้ง่าย ซื้อมากินได้เลยหรืออาจจะเข้าไมโครเวฟหน่อยล่ะกินเลย
ปล.เนื่องจากไม่ว่างมาเตรียมอาหาร จึงมองหาแหล่งโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อแทน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำ เมนูที่ เก็บไว้กินได้หลายมื้อ และ ราคาถูก หน่อยครับ
พอดีเดี๋ยวเดือนหน้าผมต้องย้ายไปอยู่หอนอกแล้ว เลยอยากสอบถามพวกพี่ๆว่ามีเมนูอะไรที่ทำเก็บไว้กิน แล้วอยู่ได้นานหน่อยไหมครับสัก 2-3 วัน แล้วไม่แพงมาก ส่วนตัวชอบพวก
สมาชิกหมายเลข 4108016
มีของกินอะไร ที่กินเยอะๆแล้วได้แคลน้อยๆไหมครับ
ของจำพวกโปรตีนน่ะครับ จะเอาไว้มากินเล่นแก้หิวช่วงดึก เช่น ถั่วบางชนิด หรือเนื้อสัตว์สักอย่าง แบบจำนวนแคลเทียบกับสัดส่วนของอาหารอื่นแล้วน้อยมาก พอจะมีไหมครับ ขอถ
สมาชิกหมายเลข 2142807
ขนมทานเล่น แบบคลีนๆ โปรตีนสูงๆ มีอะไรบ้าง?
สวัสดีครับ รบกวนช่วยแนะนำ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ให้หน่อยครับ เช่น ตอนดูหนัง ตอนมีเพื่อนมาเยี่ยมที่บ้าน ปกติจะทานพวก มันฝรั่งทอด กับ ป๊อปคอร์น แต่พออายุเยอะขึ้นรู้ส
สมาชิกหมายเลข 4735527
ช่วยแนะนำเครื่องดื่มที่ทานแทนมื้ออาหารให้หน่อยครับ
ทราบว่ามีเครื่องดื่มที่ทดแทนมื้ออาหารได้ มียี่ห้อไหนแนะนำไหมครับ พอดีหาข้อมูลแล้วเจอแต่แบบที่เป็นอาหารเสริม ซึ่งผมอยากได้แบบที่ไม่ต้องทานอาหารเพิ่มอีกครับ ใครพอ
สมาชิกหมายเลข 1668309
ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีน หรือ อาหารทั่วไป สำหรับคนลดน้ำหนักหน่อยครับ
แนะนำเมนูอาหารคลีนหรืออาหารทั่วไปที่ส่วนผสมไม่ค่อยอ้วนครับ เพราะบ้างเวลาเร่งผมก็ทำอาหารคลีนไปค่อยทัน เช้า เที่ยง ก็จะกินพวก เกาเหลา แต่ผมไม่กินพวกมันหรือทอดนะคร
สมาชิกหมายเลข 2426292
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ
คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากร
orrigi272
โปรตีนวิ้งไวท์กินดีไหมคะ
คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7566640
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป
DragonPondz123
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เพาะกาย
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำอาหารที่มีโปรตีนเยอะ หาซื้อได้ง่ายหน่อยครับ
ปล.เนื่องจากไม่ว่างมาเตรียมอาหาร จึงมองหาแหล่งโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อแทน