คนอ้วนอยากออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส โรคหัวใจ ออกกำลังกาย โภชนาการ

เราเป็นคนอ้วน นน ประมาณ 70.5 สูง 175 แต่เป็นโรคหัวใจแถมอ้วนอยากออกกำลังกาย มีคำแนะนำอะไรจาก เบสิคจนเข้าระดับแอดว้าน ยังไงกันบ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4564907

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

หนัก70สูง175อ้วน😱😱😱😱

ถูกใจให้พอยต์

roomiio

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ROAD TO THE FINALs ✿ | ใกล้จะได้8ทีมเข้ารอบQF MWCH2025กันแล้ว

ตอนนี้ทีมที่ผ่านเข้ารอบแล้ว 1.TURKEY 🇹🇷 2.POLAND 🇵🇱 3. ITALY 🇮🇹 4.BELGIUM 🇧🇪 5.BULGARIA 🇧🇬 6.USA 🇺🇸 เหลือการแข่งขันอีกแค่2คู่ในวันพรุ่งนี้ TUNISIA 🇹🇳 VS 🇨🇿 CZECHIA 14.30น. SERBIA 🇷🇸 VS 🇮🇷 IRAN 19:0

LIMJIIN09

$$$$$ คุยโขมงห้องค้าหุ้นไทย@สินธร ประจำวันอังคาร ที่ 23 กันยายน 2568 $$$$$

แตกกระทู้มาจาก วันที่ 22 ก.ย. 68 อรุณสวัสดิ์ ครับ พี่ๆ น้องๆ และเพื่อนนักลงทุน ทุกๆท่าน ขออนุญาต เปิดห้องพูดคุย แลกเปลี่ยนข้อมูลการลงทุนกันครับ Max TeoCr.https

restart

คิดยังไงกับติ่งตึกนึงด่าไอดอลหญิงเพราะพูดขอบคุณซีอีโอ แต่ปกป้องไอดอลชายที่ทำหน้าเซ็งตอนเห็นวงอื่นได้รางวัล

คิดยังไงกับติ่งตึกนึงด่าไอดอลหญิงเพราะพูดขอบคุณซีอีโอ แต่ปกป้องไอดอลชายที่ทำหน้าเซ็งตอนเห็นวงอื่นได้รางวัล 👉ไอดอลหญิงพูดขอบคุณซีอีโอปกติ แต่โดนด่าเยอะมาก ยิ่งในแอปฟ้ายอดรีเป็นหมื่น เพราะติ่งตึกไม่ชอบ

สมาชิกหมายเลข 8750621

เพื่อน ๆ ที่เกษียณอายุก่อน 50 มีเงินเก็บกันเท่าไหร่ ทำไมถึงเกษียณเร็ว

สมาชิกหมายเลข 4396397

[Spoil] Blue Lock – 319 : The Frenzy Formula! / สูตรแห่งความบ้าคลั่ง (ครึ่งหลังเริ่มแล้ว 🎉)

Spoil Blue Lock – 319 : The Frenzy Formula! / สูตรแห่งความบ้าคลั่ง! ❌ มีการเปิดเผยเนื้อหาสำคัญ ❌ เป็นมังงะที่ไม่แคร์เรื่องโค้ชใด ๆ เลยทีเดียว หัวเราะ แต่ถึงยังไงพ

สมาชิกหมายเลข 1340525

♡˙˗༘𐙚ยินดี กับ พี่เพียวแพนด้า | คว้าMVPรายการถ้วย ก. ปี2568ไปครอง

👑 MVP : อัจฉราพร คงยศ ผู้ได้รับรางวัลแต่ละตำแหน่ง BEST OH : ออมสิน ,กาญจนา BEST OP : หยก BEST MB : ซินดี้ , แนน BEST SETTERS : ชมพู่ BEST LIB : ยูริ การแข่งขันวอลเลย์บอล ซีเล็ค ประ

LIMJIIN09

จาก Flanker ของรัสเซีย สู่เครื่องบินขับไล่ Shenyang J-16

จาก Flanker ของรัสเซีย สู่เครื่องบินขับไล่ Shenyang J-16ภาพรวมและข้อจำกัดของข้อมูล J-16 ได้รับรหัสจาก NATO ว่า ‘Flanker-N’ มีการออกแบบเพื่อเป็นเครื่องบินหลากบทบาทที่เหนือกว่าเครื่องบินอื่น

Thai_Weapon

เอาดีๆตอนนี้ชิคกี้คือบอลเร็วสํารองที่ไว้ใจได้ที่สุดของไตลานรึยังคะ😍😍😍😍

สมาชิกหมายเลข 8306592

ใครรอปันผล TTB อยู่บ้าง

TTB ผู้ถือหุ้นใจเย็น โบรกเกอร์ คาดปันผลระหว่างกาล 0.06 บาท คาดไตรมาส 3 กำไรลด สินเชื่อชะลอตัว ผู้ถือหุ้น TTB กำลังกำหมัดแน่น 👊 . เมื่อหุ้นแบงก์รายอื่นต่างประกาศปันผลระหว่างกาลกันหมดแล้ว เหลือเพียง TT

สมาชิกหมายเลข 6713927

ทำไม ฟิลิปปินส์ ทำตัวเหมือนยังคงเป็นเมืองขึ้น อเมริกา คลั่งไคล้ อเมริกา ประหนึ่งว่าเป็นรัฐที่ 51

ฟิลิปปินส์ประชากร 100 กว่าล้านคน ดูคลั่งไคล้ อเมริกา มาก วันนี้ใน ชิงแชมป์โลก วอลเลย์บอลชายรอบตัดเชือก 16 ทีมสุดท้าย ฟิลิปปินส์เชียร์อเมริกา เวอร์มาก ดังกระหึ่มทั้งสนาม อเมริกาเหมือนเล่นในบ้านตัวเอง

สมาชิกหมายเลข 8842643

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส โรคหัวใจ ออกกำลังกาย โภชนาการ

{room_name}

คนอ้วนอยากออกกำลังกาย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ