ชกลม ได้ไม่ได้ถึง 30 นาทีแปลกไหมครับ

คือเมือวานผมได้ ได้ตั้งกระทู้ เกี่ยวกับการ ชกลม
ไปครับ วันนี้ผม ลอง ชกลมลดน้ำหนัก แต่ได้แค่ 5 นาที แขนก็รู้สึกป่วดแขนมาก จนแบบออกหมัดต่อไม่ได้ แบบนี้ควรพักก่อนไหมครับ  แล้วค่อยทำทุกวัน ไปเรือยๆ จนกว่าจะไหวครับ
ปล ไม่รู้ผมออกหมัดแรงไปไหม ผมออกสุดแรงเลย