เป็นเซลลูไลท์ที่ขา

เซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก มีจนถึงปลายขาเลย โดยเฉพาะด้านในเนื้อยืดได้เลย ขอถามทริคออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องนี้โดยตรงหน่อยค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ถ้าเล่นเวทต้องเล่นท่าไหน

เซลลูไลท์มีเยอะมาก เวลาขมิบก้นจะเห็นเป็นรอยบุ๋มแบบน่าเกลียดเลย แล้วที่ขาอีกมียันน่องเลยค่ะ แต่ที่เครียดสุดคือต้นขาด้านหลังกับด้านในค่ะ ขอวิธีออกกำลังกายที่ช่วยตรงนี้โดยตรงเลยวิธีไหนบ้างคะ

ไม่อ้วนนะคะ แต่น่าจะไม่ไขมันสะสมเยอะ เพราะเซลลูไลท์ที่ขาเยอะ เห็นชัด ยิ่งส่วนบนสุด ยิ่งเป็นลอน ทำให้ไม่ค่อยมั่นใจเวลาใส่อะไรสั้นๆ ปัจจุบัน จขทก ออกกำลังกายทุกวันเน้นขา ไม่ว่าจะ squats, lungs,leg lift

เมื่อปลายปีที่แล้ว เราน้ำหนักประมาณ 79 โล เรารู้สึกว่าอ้วน เลยออกกำลังกาย เข้าฟิตเนต ส่วนอาหารก็พยายามกินให้น้อยลง เราใช้เวลาประมาณ 3 เดือน ลดลงไป 7 โล เหลือ 72 โล แต่หลังจากนั้นเราก็ออกกำลังกายเหมือ

คือปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่เซลลูไลท์ที่ขาเยอะมากค่ะToT เมื่อก่อนวิ่งวันละ40นาที สัปดาห์ละ5วัน แต่ช่วงนี้เปลี่ยนเป็นเดินชันแทน แต่40นาทีเท่าเดิม ไม่ค่อยได้เล่นเวทเท่าไหร่ เลยอยากทราบว่าถ้าเราล

เราอายุ 28 ค่ะ สูง 171 ซม. น้ำหนัก 52-53 กก. ค่ะ สัดส่วน 31-24-36 เราเปนคนข่วงบนเล็กค่ะ รู้สึกว่าตัวเองผอม ๆ กะหร่อง ๆ ยังไงไม่รู้อ่ะคะ แบบว่าดูหุ่นไม่สมส่วนเลย แถมเปนคนตัวยาวด้วย ตอนนี้อายุเริ่มเยอะ

ค่อเราเป็นคนเคยผอมคะ ออกกำลังกายบ่อย และก้พอมีกล้ามที่ท้องคะ แต่คราวนี้เราปล่อยตัวมาเปนเวลานานมากจนมีเซลลูไลท์ที่หน้าท้องคะ คือท้องไม่ได้ใหญ่มากอะไรขนาดนั้นแต่เห๋นมีเป็นเซลลูไลท์คะ ถึงลดความอ้วนผอมลงก

สอบถามหน่อยค่ะว่ามีวิธีไหนที่สามารถทำให้เซลลูไลท์ที่ขาหายไปบ้างคะพอดีเราเป็นคนช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่แล้วขาเป็นเซลลูไลท์อ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาปรึกษาเรื่องขานะคะ เราอ่ะเป็นคนที่ขาใหญ่ และมีเซลลูไลท์ที่ต้นขาแบบเห็นเป็นริ้ว ๆ เลย เราอ่ะไม่ใช่คนอ้วนนะ แต่ขาใหญ่ และมองแล้วรู้เลยว่าขามีแต่ไขมันอ่ะ  เราคาร์ดิโอสัปด

คืออยากถามว่าถ้าวิ่งอย่างเดียวไม่ค่อยชอบเวท มีโอกาสที่เซลลูไลท์ที่ขาจะลดลงไหมค่ะ?? สูง164น้ำหนัก63ค่ะแต่ลำตัวไม่ใหญ่ แขนกับขาใหญ่มากเลยค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งได้1เดือน น้ำหนักลงมาจาก70ค่ะควบคุมอาหารทานคลีน