▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ล้อลูกกลิ้งออกกำลังกาย ต้องออกเซ็ทละกี่ครั้ง กี่เซ๋็ท
1 ต้องออกเซ็ทละกี่ครั้ง กี่เซ๋็ท
2 ผมลองใช้ แล้ว เหงือออก กับ รู้สึกร้อนหน่อยๆ
3 ผมทำได้ต่อเนื่อง 60 ครั้ง ควรแบ่งไหมครับ
4 ล้อลูกกลิ้งมันช่วยลดไขมัน ได้ไหมครับ ทำ plank ไปด้วย
ปล ถ้า เกิดลดพุงไม่ได้มีออกกำลังกายแบบไหนไหมครับ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน พอดีงานของผมต้องค่อยเช็คคคอมตลอดเวลา