เมื่อเราตะบะแตกกับพนักงานที่ไม่เต็มใจให้บริการคนไทยหัวดำ

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

หลักๆเลยคือเราเข้ามาเป็นผู้จัดการที่ร้าน แต่ บริษัทไม่เอาพนักงานเก่าขึ้นตำแหน่ง เลยรับคนใหม่เข้าแทน ก็คือเรา หัวหน้าฝ่ายเราฝากให้พนักงานในร้านช่วยสอนงาน เราก็พยายามถามความรู้แต่เหมือนเค้าจะไม่เต็มใจสอ

สงสัยมากคร้า คือว่าตอนกินเจเราไม่รู้ว่าห้ามกินนมต่าง ๆ แต่กินไปแล้ว(ครั้งเดียวเอง) ตะบะแตกมั้ยคร้า (แต่เราไม่รู้อ่คร้า):*:* ช่วยบอกกันหน่อยน่ะคร้า

MK บุฟเฟ่ต์ ช่วงท้ายปี ช่วงโปรมีกุ้ง หมูนุ่ม ผักเพื่อสุขภาพ แล้วก็ของครบแล้ว พนักงานบริการดี สั่งเมนูผ่าน QR Codeใครยังไม่ได้ลองมาลองกันได้เลย https://www.youtube.com/watch?v=dQ972WIPaRE

ทั้งหมดนี้เป็นการสมมุติฐานนะครับ (โปรดอ่าน) คือผมได้ไปกินร้านบะหมี่น้ำซุปหม่าล่าทีนึง ร้านแนวจีน ก็ให้ตักวัตถุดิบเองแล้วก็ไปชั่งน้ำหนักว่าราคาเท่าไหร่ของน้ำหนักนั้น พอช่างเสร็จเค้าก็ถามว่าใส่น้ำซุปอะไ

ก่อนช่วงอาทิตย์สองอาทิตย์ที่ผ่านมา เรากินปกติ แบบที่เคยลดน้ำหนัก แต่อาทิตย์ที่แล้วเรากดสารอาหารลงหนักมาก จากที่กิน 1200 + ออกกำลังกาย ก็น้อยอยู่แล้ว เรากดสารอาหารมาเยอะมากินแค่ 300-700 แคลต่อวัน บางวั

ขอเกริ่นนำก่อนเลยว่าเราเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักบ่อยมาก ตั้งแต่ม.3-ม.6 เพราะเวลาจะถึงเกณฑ์ชอบตะบะแตก เคย69kgและ111คือสูงสุด(สูง175) ปัจจุบันเรา 81kgอีกนิดนึงน่าจะถึงเป้าละ พอมาถึงตรงนี้ทุกคนเริ่มงงแล้ว

เมื่อก่อนห้ามตัวเองได้ แต่เดี๋ยวนี้ห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออ TT

คือต้องบอกก่อนว่าจขกท.ลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้ได้ 6 กิโล โดยควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แต่มาช่วงหลังไม่สามารถออกกำลังกายได้สามเดือนแล้ว แล้วช่วงสองสามอาทิตที่ผ่านมาอยู่ดีๆก็ตะบะแตกกินเยอะมากโดยเฉพาะขนม รวม

ปกติผมกิน1600กว่าๆ 3-4วันนี้ผมตะบะแตกหน่อยๆกินไป2200-2400 จะขึ้นไหมครับ นน.97 สูง168 อายุ14