หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายสามารถขับไขมันได้ไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหาร
คือผมเป็นคนชอบกินของพวก หมูสามชั้นทอด หนังไก่ ของมันๆไรพวกนี้ แต่ก็เป็นคนชอบออกกำลังกายทุกวัน อยากทราบว่า การออกกำลังกายสามารถขับไขมันจากอาหารพวกนั้นได้ไหม เพราะกลัวจะเป็นไขมันอุตตัน ส่วนสัดส่วนร่างกายผมเป็นคนสมส่วนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเกี่ยวกับใยอาหาร (Fiber) ครับ
ถ้าในวันหนึ่งเราทานอาหารที่มีไขมันมากๆ ชนิดที่ว่าเกินกว่าความต้องการของร่างกายปกติ 3-4 เท่า (เช่น ทานข้าวหมูกรอบ, ไส้ย่าง, ขาหมู) แล้วเรากินอาหารที่มีใยอาหารมาก
A little pig
ถามประโยชน์ กินเพื่อสร้างกล้าม
คือ อยากทราบระหว่าง โอวันตินกับนมจืด ไหนมีประโยชน์มากว่ากัน ดูข้างกล่องเเล้วโอวันติน มีวินตามินเยอะมากๆ เเล้วอย่างกิน ปลาดอลลี่ กับ สเต็กไก่ จะช่วยโปรตีนได้ เหม
สมาชิกหมายเลข 3174156
อาหารที่กินมีโปรตีนน้อย กินwheyเสริม ดีไหมครับ
ปกติผมออกกำลังกายตอนเช้าครับ ออกแนวเน้นcardio ลดไขมัน เล่นเวทนิดหน่อยรักษากล้ามแขน ทีนี้ผมมีปัญหาที่การกินคือทุกวันนี้ปกติมื้อเช้าผมจะไม่ได้กินข้าวแต่กินเป็น โป
สมาชิกหมายเลข 5244056
สูง 170 หนัก 78 ก็พออวบเลยครับตอนนี้เลิกทานน้ำตาล, แป้ง และโซเดียม ถ้าไม่ออกกำลังกายจะผอมลงไหม
หัวข้อผมกล่าวได้เพียงเท่านั้นเพราะจำกัด 120 อักษร แต่น้ำตาลผมรับจากพวกข้าว และอาหารพวกเส้น จากอาหารต่างๆที่ไม่หวาน คือตอนนี้หยุดกินแล้วพวกของหวานขนม เค้ก และพวก
สมาชิกหมายเลข 5540357
จะลดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อ สามารถทานไขมันได้บ้างไหมครับ
มีความสงสัยนิดหน่อยครับ ตอนนี้กำลังจะสร้างกล้ามหน้าท้อง แต่ติดปัญหาใหญ่เลยคือ มีพุงครับ มีไขมันบัง แต่สัดส่วนผมไม่อ้วนนะ สูง180หนัก65 ทีนี้ประเด็นอยู่ที่การกินอ
สมาชิกหมายเลข 781072
เปิดความจริงเรื่อง "ยาลดไขมัน" ผิดคาด หลายคนเข้าใจผิดทั้งชีวิต
อาจารย์หมอสุรัตน์ อธิบายชัด ยาลดไขมันไม่ใช่ดูแค่ค่า LDL แต่ต้องประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม ย้ำ Statin ช่วยลดโอกาสหัวใจวาย-สโตรกได้จริง อาจารย์หม
parn 256
ความสำคัญของ LDL ผ่าน 3 มุมมองทางการแพทย์
ลองจินตนาการว่า หลอดเลือดของเราเป็นเหมือนท่อน้ำในบ้าน และ ไขมัน LDL (หรือที่เราชอบเรียกว่า 'ไขมันเลว') คือตะกอนน้ำมัน ที่พร้อมจะไปเกาะตามผนังท่อ วันนี้เรามาปรับ
Doctor Near You
LDL 145 เท่ากัน ทำไมคนหนึ่งกินยา แต่อีกยังไม่ต้อง?
คนสองคนตรวจพบ **LDL 145 mg/dL เท่ากัน** คนแรกได้รับคำแนะนำให้ปรับอาหาร ออกกำลังกาย และติดตามผลก่อน แต่อีกคนได้รับคำแนะนำให้เริ่มยาลดไขมัน ใครได้รับการรักษาถูกต้
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายสามารถขับไขมันได้ไหม