ลวกบะหมี่ไข่กินแทนข้าวสวยทุกวัน ส่งผลอันตรายต่อร่างกายไหม

เป็นคนทานข้าวน้อยค่ะ ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ทำกับข้าวทานเอง
หุงข้าวทีนึงกินไม่หมด จะแช่ตู้เย็นเก็บไว้อุ่น ก็ไม่อยากทานอาหารผ่านไมโครเวฟบ่อยๆ

ถ้าเราขี้เกียจหุงข้าว เปลี่ยนเป็นลวกบะหมี่ไข่ (ซื้อตามร้าน ทำสด ไม่ใส่สารกันบูด)
กินแทนข้าวสวยทุกวัน จะมีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหมคะ