หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวก่อนออกกำลังกายจะลดความอ้วนได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมกินข้าวกล้อง+อกไก่+ผักต้มตอนประมาณบ่ายสามแล้วออกไปเล่นเวทตอนประมาณ 5โมงเย็น เล่นเสร็จ1ทุ่ม แบบนี้น้ำหนักจะเพิ่มปะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเว็บดูหนังxยุ่นฟรี มักมีadsเยอะมากๆครับ
แบบกว่าจะเข้าดูได้ ต้องกดปิดเด้งเป็นสิบๆจนมึนเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 6369837
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
แฟนดูหนังโป๊และช่วยตัวเองทุกวัน
เรากับแฟนอยู่ด้วยกันทุกวันค่ะ แล้วเราจะเห็นเขาเข้าเว็ปโป๊ทุกวันตลอดเลยค่ะ ซึ่งเราไม่ชอบค่ะเพราะเรากับเขาก็มีอะไรกันตลอด ไม่เคยไม่ให้เลยค่ะ วันๆนึงมี2-3รอบได้ค่ะ แต่เขาก็ไปดูหนังโป๊ช่วยตัวเองอยู่ดี แต่
สมาชิกหมายเลข 6424775
เรียบเรียง การสวดมนต์ มาดูลำดับการสวดมนต์ พร้อมบทสวดกันเลย
การสวดมนต์ มาดูลำดับการสวดมนต์ พร้อมบทสวดกันเลย การสวดมนต์ภาวนาเป็นการสร้างบุญที่ได้สูงสุดในพุทธศาสนา เพราะจิตใจจะสงบตั้งอยู่ได้นาน ทำให่เกิดฌาณ และจิตวิญญาณและสิ่งที่มองไม่เห็นร่วมอนุโมทนาบุญ และเป็
dekdeetoppy
วันนี้มีเบอร์แปลก 020179600 มันคือเบอร์อะไรครับ ผมไม่ได้กดรับสาย
ตามนั้นครับ เพิ่งโทรมามะกี้ แต่ผมไม่ได้รับครับ เพราะคิดว่ามันจะเป็นเบอร์โทรมาขายของ หรือว่าเบอร์ของหน่วยงานใดหรือป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 3926891
หนูถูกข่มขืนตอน ป.5 ตอนนี้มีลูก1คน อยากเล่าระบายเรื่องที่เจอมากับตัวเอง
สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอยู่ม.1 ตอนนี้อายุ13ปี แต่มีลูกละ1คนเพราะถูกข่มขืนตอนป.5 พอคลอดออกมาแม่กับยายช่วยสอนให้หนูเลี้ยงละก็ให้เรียกว่าน้อง กว่าจะผ่านแต่ละวันไปได้มันยากมากๆๆ ความรู้สึกทั้งเสียใจ เหนื่อย เคร
สมาชิกหมายเลข 4201725
ตามหาหนังฝรั่ง 18+
พอดีเคยดูหนังเรื่องนึง แต่จำไม่ได้แล้ว เป็นหนังฝรั่งแนวพีเรียด เนื้อหาประมาณว่าพระเอกเป็นนักรบ แล้วมีฉากเซ็กกับนางเอก จำได้ว่านางเอกพูดว่า”อย่าทำฉันเลือด” จำได้ประมาณนี้ ใครรู้ช่วยตอบทีนะ
สมาชิกหมายเลข 3277352
กระเทย เก้ง เกย์ เค้าดูหนังโป๊ชายหญิงกันมั้ย
คือเราก็เป็นกระเทยออกสาวเลยแหละ แต่เราไม่ค่อยชอบดูหนังโป๊แบบชายชายเพราะว่าแบบตอนดูมันรู้สึกว่า มันเจ็บแต่กลับชอบดูแบบชายหญิงปกติมากกว่าแต่เราก็แทบไม่โฟกัสที่ผู้หญิงในเราโฟกัสที่ผู้ชายตลอดแต่ถ้าแบบเรื่
สมาชิกหมายเลข 6692525
เชียร์สด ! แบดมินตัน HSBC BWF World Tour Finals 2025 : รอบชิงชนะเลิศ (21 ธ.ค. 68) (คู่แรกเวลา 13.00 น.)
• Website : https://bwfworldtourfinals.bwfbadminton.com/ • Facebook : https://www.facebook.com/bwfbadminton • Twitter : https://twitter.com/bwfmedia • Instagram : https://www.insta
Stamp-Badminton
กรณี อาจารย์ไพศาล แสนไชย ละเมิดทางเพศผู้อื่น เป็นความจริงหรือไม่
ส่วนตัวแล้วผมเป็นคนที่ศรัทธาในคำสอนและคำแนะนำของท่านอาจารย์ ไพศาล แสนไชย เพราะท่านช่วยคนมามาก และยาวนาน นานนับสิบๆปี โดยไม่เรียกร้องเงินทองจากใคร แต่จากกรณีในเดี่ยว สเปเชี่ยล ของคุณอุดม แต้พานิช ที่ช
สมาชิกหมายเลข 7712732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวก่อนออกกำลังกายจะลดความอ้วนได้มั้ย