หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การกระโดด หรือ วิ่งเยาะๆ บนแทรมโพลีน จะให้ผลในการใช้พลังงานเหมือนการทำบนพื้นปกติมั๊ยค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือ ไม่อยากบาดเจ็บแต่ก็ยังอยากออกำลังกาย
อยากลดไขมันด้วยนะคะ
จึงกระโดดเหมือนกระโดดเชือก
และวิ่งเยาะๆบนแทรมโพลีน
ไม่ทราบว่าผลมันจะได้เหมือนบนพื้นปกติหรือไม่ แต่ตอนทำก็หัวใจเต้นและเหนื่อยๆอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
mini stepper VS กระโดดเชือก ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ อยู่ ๆ ก็อยากออกกำลังกาย อยากเหนื่อย เหงื่อออก หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีด เพื่อสุขภาพ แต่ไม่ว่างออกไปข้างนอกเลย จึงต้องหากิจกรรมที่ทำได้ที
Adis PK Lady
การวิ่งออกกำลังกาย กับการลดไขมันให้ได้ผล
การวิ่งออกกำลังกาย บนลู่วิ่ง กับวิ่งที่สวนสาธารณะ มีความแตกต่างยังไงคะ บางทีอยู่บนลู่วิ่งนานๆ ก็เบื่อมากเลย แต่แถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย อันไหนลดไขมันได้ดีกว่าก
ชื่อแอ๊นพ่อชื่ออ๊อด
ระหว่าง กระโดดเชือก 30 นาที กับ วิ่ง 30 นาที มันจะเผาผลาญเท่ากันไหมคะ
ปกติชอบวิ่งอยู่เเล้วคะ อย่างน้อย 45 นาทีขึ้นไปจนถึง 60 นาที ไม่ว่าจะบนลู่วิ่งที่ gym หรือสวนสาธารณะต่างๆเเต่ไม่ค่อยได้กระโดดเชือกรู้สึกว่ามันไม่ค่อยได้เจอบรรยาก
สมาชิกหมายเลข 4902167
การออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอ
การออกกำลังกาย ด้วยการนอน ถีบจักรยานอากาศ เป็นชั่วโมง ถือว่าเป็นการคาร์ดิโอหรือยังคะ อยากลดน้ำหนัก แต่เคยกระโดดตบเมื่อเดือนที่แล้ว นน.ลดลง กำลังจะไปได้ดี แต่ หั
สมาชิกหมายเลข 5687331
กระโดดเชือกและออกกำลังอย่างอื่นด้วย ช่วยลดน้ำหนักไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ตอนนี้คุมอาหารและกระโดดเชือก ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย รวมเวลาออกกำลังกายประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คือเคยอ่า
สมาชิกหมายเลข 2140713
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
”กี“ (Ghee) ทำความรู้จักกับ Ghee กินแล้ว ทำให้ผอมลงจริงไหม
📌 • Ghee คืออะไร: ไม่ใช่แค่เนยธรรมดา แต่คือเนยที่เคี่ยวจนได้ไขมันบริสุทธิ์สีเหลืองทองล้วน ๆ • จุดเด่น: ไม่มีแลคโตส และไม่มีเคซีน ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้สบา
Lady_Simplicity
เช็กเลย ! หลังมื้ออาหารทำแบบนี้บ่อย ๆ ระวัง TG คุมยากไม่รู้ตัว !
หลายคนที่มาปรึกษาเรื่องไตรกลีเซอไรด์สูงจะชอบถามว่า หนูพลาดตรงไหนคะหมอ “หลังมื้ออาหาร” นี่แหละ เป็นจุดที่คนพลาดไม่รู้ตัวครับเพราะหลังจากเรากินอาหารเข้าไปโดยเฉพาะ
parn 256
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การกระโดด หรือ วิ่งเยาะๆ บนแทรมโพลีน จะให้ผลในการใช้พลังงานเหมือนการทำบนพื้นปกติมั๊ยค่ะ
อยากลดไขมันด้วยนะคะ
จึงกระโดดเหมือนกระโดดเชือก
และวิ่งเยาะๆบนแทรมโพลีน
ไม่ทราบว่าผลมันจะได้เหมือนบนพื้นปกติหรือไม่ แต่ตอนทำก็หัวใจเต้นและเหนื่อยๆอ่ะค่ะ