อยากลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ จขกท.เเนะนำตัวก่อนนะคะ(ขอไม่บอกชื่อนะคะ) จขกท.อายุ15ค่ะ หนัก65.5 สูง160เริ่มเรื่องเลยค่ะ คือเรามีเพื่อนเยอะเเล้วเพื่อนเราเเต่ละคนนี่ หุ่นดีกันหมดจะมีอวบๆบ้างไม่ถึงกับอ้วนเเบบเรา  เลยอยากจะลดความอ้วนดูค่ะ เเต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กมากก พอป่วยหนักช่วงนั่นเป็นโรคขาดสารอาหาร+ไวรัสอะไรสักอย่าง จขกท.จำไม่ได้ นอนให้น้ำเกลือ+สารอาหารต่างๆ เเม่ซื้อนมหวาน อาหารเยอะมากกให้กิน 2เดือนนิำหนักขึ้นอยู่ในเกณฑ์ดี จากนั้นก็อ้วนขึ้นเรื่อย เลยอยากจะลดน้ำหนักให้กลับไปหักสัก50ค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆเเนะนำค่ะ
ป.ล. เคยออกกำลังกาย ทานยาลดความอ้วน ควบคุมอาหาร เเต่ไม่ได้ผลสักอย่างเลยค่ะ  T_T