อยากลดความอ้วน

นี่เป็นกระทู้แรกของเราน่ะ คือเราตั้งใจจะลดความอ้วน ต่องบอกก่อนเมื่อก่อนเป็นคนอวบ ไม่เคยมีหน้าท้อง แต่เป็นคนขาและก้นใหญ่อยู่แล้ว ส่วนตอนนี้ อ้วนลงพุง ใหญ่ทุกส่วน แขน ขา พุง แล้วใหญ่ที่สุดก็คือก้น เพื่อนชอบบอกว่สก้นเราสวยแตาราณุ้สึกว่ามันใหญ่ไป อ่ะเข้าเรื่องลดควาทอ้วนต่อ เราพยายามลดอาหาร (แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย ) ลดอาหารเยอะมาก 1 วันกิน 2มื้อ คือมื้อ เที่ยงและเย็น กินน้อยมาก ทำประมาณ 1 อาทิตย์ นน.ไม่ลดเลย ปกติก่อนน่านี้ก็เคยลดความอ้วนมันก็ลดเร็ว แต่มารอบนี้ นน.ขึ้นมา 62(มากที่สุดในชีวิต) มันไม่ลดลงเลย ที่นี้ก็เลยโมโห กินๆๆๆๆๆ ใหญ่เลย คิดว่าไม่ลงก็ไม่ต้องลงและ ทำถูกไหมอะ ? 5555 ตอนนี้เราหนัก 62 สูง 157 อยากให้เหลือสัก 50-52 ประมาณนี้ อ่อ ! ต้องบอกก่อนว่าเรากินแล้วก็นอนทั้งวัน เกี่ยวไหมอะ ? เพราะว่าไม่ได้ทำงาน นอนรอ ม.เปิดอะคะ

-ใครมีวิธีดีๆแน่นำหน่อยคะ
-ขอกำลังใจจากทุกๆคนด้วยนะะะะ
-ขอบคุณคะ ♥️