หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายหลายวิธีผสมกะนจะเป็นไรมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือเราชอบออกกำลังกายตอนเย็นเพื่อลดพุงลดต้นขาลดขาเบียด ทุกวัน แต่ประเด็นคือเราออกกำลังกายหลายๆคลิป ผสมกันวันนึงท่านี่ท่านู้นบ้างไม่ซ้ำกัน สลับบ้าง แบบนี่จะเปนไรมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเวทลดหน้าท้องวันละ2ครั้งมากไปมั้ย
ตอนเย็นออกตามคลิป10นาที ตอนก่อนนอนอีก10นาที เยอะไปมั้ยคะ ไปอ่านมาเค้าบอกกล้ามเนื้อคนเรามีอยู่แล้วแต่มีไขมันมาบัง ให้เน้นคาร์ดิโอดีกว่า บางเว็บบอกว่าไม่ควรเวทหน้
สมาชิกหมายเลข 6341423
ออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อวัน มากไปไหม
เราผอมแต่ลงพุงอยากลดไขมันส่วนเกิน แต่ไม่ชอบเล่นเวทคะ เลยออกแบบคาดิโออย่างเดียว ตอนเช้าเรา เดินเบาๆ 1 ชม. เย็นก็ปั่นจักรยานเบาๆ 1 ชม. บางทีก็วิ่ง30นาที แบบนี้ออก
สมาชิกหมายเลข 1180519
ถ้าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกับฮูล่าฮูปแต่ไม่ได้เน้นหน้าท้อง หน้าท้องจะยุบไหมคะ?
ตอนนี้กำลังออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่ค่ะ ไปเจอคลิปนึงเค้าบอกว่าเค้าใช้วิธีออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 1 ชม. กับคาร์ดิโอ เราออกตามเค้ามา5วันแล้ว แต่สงสัยว่าออกกำลังกายแบ
สมาชิกหมายเลข 3920504
ลดน้ำหนักด้วยการเดินได้ผลมั่ยคะ?
คือเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ เราออกกำลังกายตามในยูทูปแล้วมันเหนื่อยมากกก ก็เลยเปลี่ยนวิธีให้ง่ายขึ้น ด้วยการเต้นอาราบิกก่อน10นาที ให้ร่างกายพอร้อนๆ จากนั้นเดิน
สมาชิกหมายเลข 4725951
เป็นคนเนื้อแน่น ควรออกกำลังกายยังไง
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะเป็นคนเนื้อแน่นทานอะไรลงพุงหมดเลย เคยออกกำลังกายมาแล้วสัก1เดือน เล่นท่าต่างๆตามยูทูปไม่รู้ว่าเค้าเรียกว่าอะไร workout? Cardio?ไม่แน่ใจอ่ะค่
สมาชิกหมายเลข 1974478
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายหลายวิธีผสมกะนจะเป็นไรมั้ยคะ