ทำยังไงให้ไม่ทรมานเวลาคิดถึงเค้าคะ

เราคบกับแฟนมาปีกว่า แต่ตอนนี้เลิกกันแล้วเพราะเราทำเค้าเสียใจ ตลอดเวลาที่คบกันเราชอบประชด ชอบชวนทะเลาะ เอาแต่ใจมากๆ จนวันนี้เค้าทนไม่ไหว เราสำนึกผิด เสียใจกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำลงไป ตั้งแต่วันที่เลิกกันเราคอยตามง้อเค้ามาตลอด ประมาณ 1 เดือนเศษๆแล้ว เราเปลี่ยนตัวเองทุกอย่าง แต่เค้าใจแข็งกับเรามาก โอกาสที่จะดีกันน้อยมาก หลายคนบอกให้เราทำใจ จะทำไงได้ล่ะเรารักคนนี้ไปแล้ว บางคนบอกว่าเดี๋ยวเราก็ไปเจอคนอีกเยอะ เรื่องนั้นเรารู้แต่ตอนนี้เรารักคนนี้เราไม่ได้ต้องการคนอื่น ทุกๆวันเราได้แต่รอเค้า มันจริงนะที่บอกว่า ถ้าไม่เสียของไปก็ไม่รู้ความสำคัญของมัน พึ่งรู้ตัวว่ารักเค้ามากขนาดนี้ เค้าเป็นคนเดียวที่เวลาเรากอดเค้าแล้วรู้สึกอุ่นเหมือนกอดคนในครอบครัว เราคิดถึงเค้าตลอดเวลา มันทรมานมากเลย เราพยายามดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม แต่เค้าก็เค้ามาในหัวเราตลอด เราเหม่อลอยตลอด ตอนนี้คุยกันแบบไม่มีสถานะนั่นคือ ถ้าเค้าคุยกับคนอื่น เค้ามีแฟนใหม่ เค้าจะไปก็ไปได้เลย เราไม่มีสิทธิ์ไปห้ามอะไรเค้าได้เลย เราพอรู้ว่าเค้าอาจจะไม่อยากกลับมาแล้ว แต่เราอยากจะขอโอกาสอีกครั้ง ที่ผ่านมาเราใช้โอกาสเปลืองเรารู้ แต่ครั้งนี้เราจะขอเป็นครั้งสุดท้ายแล้ว เรากลับมาเริ่มต้นกันใหม่ได้มั้ย ที่ผ่านมาเราขอโทษ มันก็จริงที่เราก็ต่างมีข้อเสีย แต่เราลืมไปหมดแล้วหล่ะ เพราะตอนนี้เราคิดถึงนาย เรายังรักนายเหมือนเดิมนะ รู้ว่านายกลัวจะจบแบบเดิม เราสัญญาว่ามันจะไม่เป็นแบบนั้น เราจะไม่ทำให้นายต้องช้ำใจแบบนี้อีกแล้ว อยากให้นายได้อ่านกระทู้นี้นะ
ขอโทษจริงๆที่รัก😔
เบนรักพัดน้ะ