ทำงัยดีค่ะ ถ้าเราคิดถึงแฟนเก่า และอยากจะกอดเขาค่ะ

1.คิดถึงเหตุผลที่ควรหยุดให้ความสำคัญกับแฟนเก่า  เช่น  เรื่องมันจบไปแล้ว  ยึดติดไปก็ไม่ทำให้สถานการณ์เปลี่ยนไป  ทุกอย่างยังคงเหมือนดิม  มีแต่ความรู้สึกที่กิดขึ้นกับเราดยที่เค้าไม่มารับรู้ด้วย   เราจะไม่ยึดติดกับอดีต  จะอยู่กับปัจจุบัน     ซึ่งจะเป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิตด้านอื่นๆและทำให้ชีวิตเราดีขึ้น    รักตัวเองให้มาก   อย่าทำร้ายตัวเองโดยเฉพาะกับเรื่องที่ไม่เกิดประโยชน์อะไรต่อตัวเอง   เรื่องที่เป็นไปไม่ได้   เรื่องที่จบไปแล้ว   คิดถึงคุณค่าในตัวเอง  คิดว่าทำไมเราต้องมาเจ็บปวดกับเรื่องแบบนี้  ในเมื่อเรามีค่าพอที่จะมีความสุขกับรักที่ดีกว่านี้ได้  ไม่ยอมให้ตัวเองรู้สึกไปตามสถานการณ์โดยไม่คำนึงถึงเหตุผล  ความถูกต้อง   คิดว่าชีวิตเรายังอีกไกล   ยังมีโอกาสได้เจอความรักที่ดีมีความสุขในอนาคต   เลิกกับแฟนเท่ากับเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจอคนใหม่   ได้เจอรักที่ดีกว่า

2. ให้ควบคุมความคิดตัวเอง  อย่าตั้งใจคิดถึงอีก  ปล่อยให้มันเกิดขึ้นตามความเคยชินแต่คุณต้องบังคับตัวเองให้หยุดเพื่อสร้างความเคยชินใหม่ขึ้นมา  นั่นคือการใช้ชีวิตโดยไม่มีแฟนเก่าเข้ามาเกี่ยวข้องอีก  เริ่มจากคิดถึงให้น้อยลงจากเดิม   คุณจะเกิดความเคยชินแบบใหม่ขึ้นมา  หลังจากนี้คุณจะไม่กลับไปคิดถึงมากเหมือนเมื่อก่อน   จนวันหนึ่งคุณไม่คิดถึงอีก  พอไม่คิดถึงติดต่อกันนานๆประมาณ3-7วัน  ความคิดคุณจะคุ้นเคยกับการไม่มีแฟนเก่าเข้ามาเกี่ยวข้อง  เมื่อถึงตอนนั้นคุณก็จะไม่คิดถึงแฟนเก่าอีก  ความเคยชินแบบใหม่จะเกิดขึ้นมาอีก  ถึงแม้ในอนาคตคุณจะคิดถึงแฟนเก่าขึ้นมาแต่จะไม่กลับไปคิดถึงบ่อยๆเหมือนเมื่อก่อนเพราะความคุ้นเคยที่ไม่คิดถึง    ถ้าคุณตั้งใจคิดถึงขึ้นมาเองหรือไปเจอเรื่องที่เชื่อมโยงมายังแฟนเก่า  หากเป็นแบบนั้นคุณต้องฝืนตัวเองให้หยุดคิด   พอหยุดคิดคุณก็จะเข้าสู่ความคุ้นเคยเดิมๆที่ไม่คิดถึงแฟนเก่าโดยธรรมชาติ  ทำให้ใช้ชีวิตต่อไปได้ตามปกติ  

3.หาอะไรทำให้ตัวเองยุ่งๆ  ให้ความคิดความรู้สึกมันทำงาน  มีการเปลี่ยนแปลงไปมาตลอดเวลา   จะได้ไม่มีเวลาว่างมาคิดถึงเรื่องนี้   เช่น  คุยกับเพื่อน  ดูหนัง  เล่นเกมส์  อ่านหนังสือ   ทำงานอดิเรก  ออกกกำลังกาย  เล่นกีฬา    หากรู้ว่าจะต้องอยู่คนเดียว  ให้หลีกเลี่ยงที่จะอยู่ในสถานการ์นั้นถ้าเป็นไปได้   เช่น  หลังเลิกเรียนเลิกงานและช่วงวันหยุด  ให้ใช้เวลาอยู่กับเพื่อน  อย่าอยู่เงียบๆคนเดียวเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านได้ง่าย   บางครั้งเราจะคิดถึงแฟนเก่าเป็นช่วงๆ   พอเริ่มคิดถึงเพราะมีเวลาว่างก็ให้หาอะไรทำทันที   พอผ่านช่วงนี้ไปได้เราจะกลับเข้าสู่ความคุ้นเคยเดิมที่ไม่มีแฟนเก่าเข้ามาเกี่ยวข้อง

4.เปลี่ยนชีวิตให้ต่างไปจากตอนที่คบกับแฟนเก่า   เปลี่ยนนิสัย  กิจวัตรประจำวัน  ร้านอาหาร  สถานที่ๆชอบ  เส้นทางเดินรถ    เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว  หาเพื่อนใหม่  เข้าสังคมใหม่  หาประสบการณ์ใหม่ให้กับชีวิต  เข้าร่วมกิจกรรม  ชมรม การอบรมต่างๆ   หาประสบการณ์ใหม่ให้กับชีวิต   ไเที่ยวในที่ๆไม่เคยไป   ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ    ชีวิตที่เปลี่ยนไปจะทำให้อดีตที่แตกต่างเลือนรางไปได้   ยิ่งต่างมากก็จะยิ่งไม่ชัดเจนาก  เพราะเราไม่คุ้นเคยกับอดีต    ปัจจุบันคือสิ่งที่ชัดเจนกว่า  เราเลยให้ความสำคัญมากกว่า  ทำให้อดีตดูเลือนรางไป