ลดขายากมาก

คือตอนนี้ พยายามออกกำลังกายอยู่ อยากลดขามากๆ แต่ว่า จขกท.ขาใหญ่โดยกรรมพันธุ์ ใช้เวลาลดนานไหม ตอนนี้ วิ่งแล้วก็ เล่นบอดี้เวท ควบคู่กันไปด้วยคะ ออกกำลังกาย 5-6/สัปดาห์ จขกท. สูง170 นน.65 อายุ15 ตอนนี้พยายามลดอยู่คะ เป้าหมายคือ 56 kg ใครเคยขาใหญ่ออกกำลังกาย แล้วขาเล็กบ้างคะ กว่าจะเล็กใช้เวลานานไหมคะ
ปล.มีบ้าง บางสัปดาห์ที่เล่นเวท