ทำแล้วไม่ผอมสักทีอ่ะค่ะ???

สวัสดีค่ะ เราชื่อมาย อายุ14 สส154 นน48 เอว26 เป็นคนต้นแขนต้นขาใหญ่
เลยอยากลดอ่ะค่ะ เราเป็นคนไม่ดื่มน้ำอัดลมไม่กินขนมเลย ไม่กินของทอดด้วยเพราะมันเลี่ยน ดื่มน้ำ1-2ลิตรต่อวันพกพาขวดน้ำใหญ่ไปด้วยตลอด มีวิธีลดของตัวเองคือ
-ตื่นเช้ามาออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ 10-20นาที
-กินต่อวันไม่เกิน1100 แคล เพราะเป็นคนกินน้อยและเป็นคนไม่กินข้าวเย็นเลยไม่รู้ทำไม😂 เป็นคนชอบคำนวนแคลก่อนจะกินอะไร เน้นผัก ผลไม้สะมากกว่า แต่ก็กินไขมันนิดๆหน่อยๆด้วย คือ ขนมปัง กับมะเขือเทศ ไขต้ม1ฟอง นมสด  คืออาหารเช้า อะไรประมาณนี้ค่ะ และจะชงตัวโปรตีนเบอรรี่ดื่มตอนออกกำลังกาย ตอนเย็น
-ตอนเย็นออกกำลังกายหนักขึ้นนิดนึง เล่นบาส โหนตัว เวทนิดนึง วิ่ง เดิน Hiit work out
ทำวิธีนี้ประมาณ1เดือนกว่าๆจะ2เดือนแล้วค่ะตัวก็ไม่ค่อยเล็กลงเท่าไหร่
บางคนก็บอกผอมลงบางคนบอกอ้วนขึ้นอยากถามว่าทำผิดตรงไหนรึป่าวหรือต้องทำยังไงหรือต้องintemittent fasing ไปด้วยค่ะ??