ทำยังไงให้ผอม? แบบไม่ต้องกอนอาหารเสริม

คือแบบว่าอยากผอมมากเลยอ่ะค่ะ ก็เลยเล่นฮูล่าฮูป 30 นาทีทุกวันตอนเย็น เต้นแอโรบิก อีก 1 ชม.ทุกวันเหมือนกันค่ะ แล้วก็ดูแลเรื่องกินไม่ค่อยกอนอะไรมากหรอกค่ะ เวลาจะกินก็ศึกษาปริมาณแคลอรี่ก่อนทุกครั้ง ทำแบบนี้มา 1เดือนแล้วค่ะ เป็นคนที่มีหน้าท้องด้วย รู้สึกว่าหน้าท้องหยุบนิดหน่อย เอวก็คอกลงมาแต่ก็ไม่เยอะ ต้นขาก็ใหญ่เหมือนเดิม มีวิธีไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ แต่ไม่เอาแบบอาหารเสริมนะคะ