อยากปั่นจักรยานลดความอ้วนค่ะ <ปรึกษา>

กระทู้คำถาม
ปั่นจักรยานลดความอ้วน

ควรปั่นเร็วหรือช้าคะ หรือสลับกัน

จะปั่นวันเสาร์+อาทิตย์ ช่วงบ่ายๆ ต้องปั่นกี่นาที หรือว่ากี่กิโลคะ?

ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่