นอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน ทำยังไงดีคะ?

ของกินต่าง ๆ คนไทยสร้าง brand กันมากขึ้น แล้วเจริญเติบโตก็ขายแฟนชาย ดีแล้วที่สร้างยี่ห้อของตัวเอง มันเป็นที่จดจำและชวนน่าซื้อ ถ้าไร้ยี่ห้อ คนจะเฉยๆ พอเป็นยี่ห้อ มี logo ชื่อยี่ห้อ คนจะจำได้ เคยอ่

คือเราเป็นคนนอนดึก ถ้านอนเร็วจะนอนไม่หลับเลยพอนอนดึกก็ตื่นสาย เราไม่ได้ทำงานด้วย นอนตื่นสายติดเป็นนิสัยแล้ว แต่ตอนทำงานคือเราจะตื่นอัติโนมัติเลย ตี5ครึ่งก็ตื่นแล้ว แต่พอออกจากงานมาไม่รู้จะตื่นมาทำอะไร

คือมันเป็นอย่างงี้ค่ะ หนูเป็นคนที่นอนไม่ดึกแต่นอนหลับๆตื่นๆ บางทีนอนเที่ยงคืนแล้วก็มาตื่นประมาณ ตี1ตี2แล้วก็นอนไม่หลับแต่พอนอนต่อก็ลากยาวทั้งวันเลยค่ะปลุกเท่าไหร่ก็ไม่ตื่น ต้องรอให้ตื่นเองอะค่ะอาการนี

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

ช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเลย นอนดึกทุกคืนอะ ตี 2-3 ตลอด นี่พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับอยู่ดี โทรศัพท์ก็ลองปิดเสียง นอนเฉยๆก็หลับยาก ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ใครมีวิธีแก้ไหมคะ

คือช่วงนี้เรานอนตี 4 - 6 โมงเช้าทุกคืน นอนดึกตื่นสาย แล้วพอวันนี้เราจะนอนเร็ว ก็นอนไม่หลับอีก ทำยังไงดีคะ??

ปกติเป็นคนนอนเร็วค่ะ แต่มีอยู่ช่วงหนึ่ง นอนดึกเพราะต้องทำงาน นอนประมาณ เที่ยงคืน ตี1ทุกวัน ผ่านมา1เดือนแล้ว กลายเป็นคนนอนไม่หลับ หลับยาก บางครั้งตี2 ตี3ก็ยังไม่หลับ หลับไม่ลง Ps. มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ

ปกตินอนดึกมากๆตี3-4ก็ยังตาสว่างอยู่บางทีก็ไม่นอนเลยแต่สมองตึ๊บมาก อยากได้วิธีนอนหลับค่ะ

คือเราเป็นคนนอนดึก ถ้าวันไหนไม่มีเรียนเช้าก้จะตื่นสาย แต่ต่อให้ต้องตื่นเช้า ก็ไม่ได้ทำให้เราสามารถง่วงแล้วนอนเร็วได้เลย นอนหลับยากมาก สมมติเข้านอนเที่ยงคืน ตีสองยังไม่หลับเลย ทำยังไงดีคะ กินยาดีมั้ย แ

คือผม เสพติดการนอนดึกมานานแล้ว หลับที ตี 2 ตี 3 เพราะช่วงนั้นไม่มีงานทำพอมาตอนนี้ผมมีงานทำ งานผมคือ บริษัทกฎหมาย ที่กรุงเทพ มันรถติด ต้องไปก่อน 7 โมงเช้า ผมพยายามหลับ 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม แต่ทำยังไงมันก่อยัง