▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การลดน้ำหนัก แบบฉบับเด็กหอ (ฟิตเนสอยู่ไกล)
ผมสูง 183 นน.ตอนนี้ประมาณ 92 ครับ อยากลดให้เหลือ 72 ครับ แนะนำเรื่องการจัดอาหาร หรือ การสั่งอาหารตามสั่งด้วยก็ดีนะครับ ผมชอบกินตามสั่งมากกว่าราดแกงอะครับ ขอบคุณมากๆนะครับ